Най-естествената диета в света, за която казват всички специалисти; ДА
Преди време няколко австралийски диетолози пуснаха проста, естествена диета, която според тях предлага впечатляващи резултати.
Съвременните жени по света я посрещнаха скептично, а някои отказаха да ядат толкова просто. Но специалистите, лекарите и диетолозите, бяха наистина доволни от предложенията на австралийците и с хор казаха „ДА“ на този начин на живот, твърдейки, че той няма абсолютно никакви противопоказания.
Ето най-естествената диета в света:
- тази диета може да се спазва, докато не загубите всички излишни килограми или, още по-добре, целия си живот;
- консумирайте колкото се може повече вода - най-малко 3 литра на ден;
- ежедневното движение трябва да продължи най-малко 3 часа и се състои от разходки и ходене, без фитнес и интензивни тренировки;
- не консумирайте никакви ултрапреработени продукти като: олио, алкохол, захар, брашно, пържени храни, нарязани, сладкиши, сладко и др., нито дъвки, сокове или други „изобретения“ на съвременния свят.
Диета за понеделник
Закуска: пресни плодове по ваша преценка
Обяд: зелени зеленчуци и варено говеждо с малко морска сол
Вечеря: зеленчукова и пилешка яхния
Диета за вторник
Закуска: пресен ананас
Обяд: парени броколи и риба на скара
Вечеря: маруля с домати, краставици и моркови
Диета за сряда
Закуска: ябълки, круши и сливи
Обяд: варено пиле с авокадо
Вечеря: салата от грейпфрут, портокали, пилешки гърди и мента
Диета за четвъртък
Закуска: прясно мляко с царевична торта
Обяд: варено агнешко с ужилвания и зеле
Вечеря: салата от рукола, круши и ядки