Най-ефективната диета в света; годни

С толкова много съвети за отслабване, нови диетични тенденции се наблюдават всеки ден. Но какво представлява рецептата? По-очевидно, отколкото си мислим!

Палео метод, диета с чиста диета, веганска и гликемична диета и линията може да продължи още дълго ... Всеки подход има плюсове и минуси. Но какъв е сигурният метод? Каква тайна?

Според учените:

Изследователи от Университета в Торонто прегледаха 59 научни статии за диети през 2014 г., в които диетите също бяха тествани върху експериментални субекти и стигнаха до извода, че това е най-ефективната диета., които dieter може да се придържа в дългосрочен план. И предишно проучване на JAMA разкри, че субектите, които са били на диетите на Аткинс, Орниш, Наблюдатели на тегло и Зоната в продължение на една година, са загубили подобни количества. А онези, които упорстваха в диетата по-дълго време, независимо от вида на диетата, постигнаха значително по-голяма загуба на тегло.

---