Най-доброто ръководство за това да бъдете по-продуктивни и преди всичко по-спокойни; Обществото на доверието

Върна се в училище. Искате да удължите състоянието си на релаксация и да не се налага да чакате до следващата ваканция, за да извадите главата си от водата? Вие сте на правилното място. Добре дошли в най-доброто ръководство за оцеляване обратно в училище, бъдете по-продуктивни в работата и преди всичко по-спокойни. Отговорът с 12 съвета за възстановяване на контрола от утре сутринта.

1. Открийте матрицата на Айзенхауер

„Това, което е важно, рядко е спешно и това, което е спешно, рядко е важно“ - Дуайт Дейвид Айзенхауер (34-и президент на САЩ)

Останете фокусирани върху това, което предстои. Този инструмент позволява на армията на Съединените щати за да организира успешно кацането в Нормандия по време на Втората световна война през юни 1944 г. Разделете списъка си със задачи на 2 части според степента им на спешност. След това разделете тези части на 2 части по степента им на важност. Ще получите следния резултат:

И така, с какво да започнем? Предлагаме ви да започнете, като поставите в кошчето вашите неспешни и не важни задачи (да да, тук отпадъците се толерират) и строго планирайте неспешно и важно. След това ще можете да се справите с неотложните и важни действия, които разбира се сте планирали за няколко седмици, и да обучите други служители в по-малко важни, но спешни действия, които поне ще имат положително въздействие по отношение на обучението !

2. Станете последователи на "Сутрешния фокус"

„Не съм сутрин“ - Ти - Тази сутрин

9:30 ч.: Хей, какво ще стане, ако започна работния си ден с традиционните Facebook/Instagram/Mails/Slack/Le Monde/Texto/Facebook (Bis)/Instagram (Bis)/Mails (Bis)? Много лоша идея, съгласни сме. Но как да се избегне този адски тунел на деконцентрация, прелюдия към утро под знака на непродуктивността ?

Ние ще ви помогнем. Преди да се приберете тази вечер, отделете 10 минути планирайте 3-те най-важни задачи за следващия ден. Вашите спешни и важни задачи например. На следващата сутрин се принудете да не включвате телефона си или да проверявате имейлите си, социалните мрежи или каквото и да е друго разсейване, преди да сте изпълнили тези 3 задачи. Гарантирани изненадващи резултати, просто предупредете колегите си, че ще трябва да отложите ненужните срещи след 11 часа сутринта.

3. Организирайте "Обичам те мразя"

„Знаете, че тук има място за двама“ - Роза на Джак - Титаник 1912

Вие също мислите, че а лошата комуникация може да бъде източник на неблагоприятни събития ? Ако е така, просто приложете този трик и само този, ще ни благодарите по-късно.

Организирайте ежемесечно точки „Обичам те - Мразя те“ с колегите си, ако е възможно в четвъртък на аперитива. Правилото е просто, внимателно сте отбелязали точките, които сте харесали или не харесали през изминалия месец, и ги докладвате тактично на колегите си. Не се колебайте да подчертаете положителното. В The Trust Society е всеки първи четвъртък на месеца в местния бар и можем да ви кажем, че Деймиън е спрял да суши мръсните си спортни дрехи в офиса.

4. Работете върху паметта си: отегчавайте се и четете

3, 2, 1: какво ядохте вчера по обяд? И така, заседнахме ли? Ти си вероятно страда от # пристрастеност към екрана с остър тип.

Ежедневно мозъкът ви се предпазва, като филтрира излишната информация. Защо ? Защото е невъзможно той да запомни всичко. Обикновено филтрирането се улеснява от вашите моменти на почивка, скука или релаксация. Но налагайки непрекъснат поток от известия и информация от всякакъв вид от сутрин до вечер, мозъкът ви вече не може да сортира информация. Резултат, той се защитава от активиране на режим "Оцеляване": т.е. # разговор-с-моя - *** - от сега не помня нищо. Дишаме, решенията съществуват при условие да бъдат строги:

Ниво 1: Отегчете се ! В извън пиковите часове на деня: метро, пътуване до работното място, почивка, изключване на телефона и оставяне на мозъка ви да се скита. След това той ще има достатъчно ясност, за да се кислороди и да научи как да запази важна информация. Наблюдаеми резултати в рамките на 10-15 дни.

Ниво 2: Работете върху паметта си ! Последният път, когато научихте текст наизуст, беше ли в 5 клас по история и география? Ние също. Затова всяка вечер грабвайте любимата си книга и се захващайте за следното занимание: запомнете еквивалента на дълъг абзац като този, който четете. Правете това всеки ден и ще видите. Паметта ви е страхотен мускул, който бързо се връща във формата си.

Ниво 3: Оттеглете се в дълбините на Непал ! Добре, малко по-екстремно е.

5. Премахване на многозадачност

„Ах, ако само Муфаса беше решил да спаси Симба, удобно инсталиран на неговия клон СЛЕД заряда на гну“ - Вашият безсърдечен приятел - Който вече не е ваш приятел днес

Имаме малко предложение за вас. Поканете приятелите си на вечеря и успейте да пазарувате, да поговорите за хубавото време, направете си турски рататуй и едновременно подредете масата. Тя беше лесна, добре. Но все пак, каква идея искате да намалите работното си време от микрозадача до микрозадача, за да избегнете всякаква задълбочена работа и всякаква оптимизация. За да знаете повече тук.