Преместване на открито - ANITATOTH органични продукти

Сега, когато настъпи периодът на пикантни, плодови, влакнести чайове, сладки картофи и цветни шалове, нека ви кажа защо обичам есента? Защото това е най-идеалното време за тренировка сред природата.

Разбира се, движението на открито винаги е добро. Е, може би градушката и гръмотевицата са изключение от това, но както каза Бил Бауърман, един от основателите на Nike, а не случайно треньорът на спортисти на 31 олимпийци, „ Лошото време не съществува, а само слабата воля ."

Въпреки това есенното време работи за нас във всяко отношение, не е нужно да се страхуваме от парещата жега или прекалено студеното, но гледката е специално преживяване само по себе си.

Добре е да тренирате по всяко време и навсякъде. У дома, във фитнеса, на спортното игрище ... Защо да изберете меката скута на природата?

Защото с малко креативност, почти всякакъв вид упражнения могат да се правят и на открито. Днес много паркове имат свои „фитнес зали“, където можете да се разтегнете, да легнете или дори да се разхождате на открито. Няма нужда да се съмнявате без машини, собствените ви тренировки с тежести са във висша мода, тъй като лесно можете да отслабнете или да развиете фиброзни мускули без инструменти.

Защото тренирайки в постоянно променящ се терен с различни препятствия, вие се движите още по-активно. Колкото по-напрегната е околната среда, толкова по-добре работите с мускулите си, така че изгаряте повече калории. Постоянните промени в условията на околната среда също допринасят за укрепването на съединителните тъкани. Дори вятърът работи за вас, защото съпротивлението дори увеличава броя на изгорените калории.

---