Най-добрите упражнения за борба с киселини - gerd center - 2021 съвета

Видео за здравето и фелдшера: Como Tomar El Fenogreco Para Subir De Peso (януари 2021 г.).

Упражнението е полезно за сърцето ви, но какво може да направи за киселини? Открийте най-добрите начини за работа за отслабване и облекчаване на киселини.

борба

Прекарвайте много време на дъска за сърф и имате повече от четири пъти по-голяма вероятност от други спортисти да го имат. Въпреки че тази новина може да даде почивка на вълните на Западното крайбрежие, може би сте открили, че дори много по-малко смели упражнения могат да разместят съдържанието на стомаха ви и да предизвикат бунт на рефлукс. Трудно е да се намери начин да се упражнявате без киселини и въпреки това упражненията са от решаващо значение за вашето благосъстояние - и, нека си признаем, теглото ви.

Вероятно ви е казано да се движите, защото наднорменото тегло изглежда увеличава симптомите на ГЕРБ. Всъщност можете да нарисувате права линия, когато свързвате точките между физическа активност, отслабване и намаляване на ГЕРБ. „Въпреки че няма конкретни упражнения за ГЕРБ, загубата на тегло е полезна“, отбелязва гастроентерологът Максуел М. Чайт, д-р, на практика в Hartsdale Medical Group в Hartsdale, NY., Физическата активност може да ви помогне да спите по-добре, което може също симптоми на ГЕРБ.

Физиотерапевтът Джъстин Смит, RN, DPT, от Физиотерапевтичните служби в Елизабеттън, Тенеси, казва, че неговият личен и професионален опит потвърждава, че упражненията могат да осигурят облекчение от киселини. „Винаги съм бил активен, но преди няколко години започнах да изпитвам малко киселини и киселинен рефлукс“, казва Смит. Той също така започна да има симптоми, които първоначално смяташе за астма, но по-късно научи, че това е реактивно дихателно заболяване, тъй като стомашната киселина изтече от него, хранопровода в трахеята и белите му дробове. Симптомите на ГЕРБ са по-лоши след голямо хранене и когато си ляга през нощта. Но, казва той, те се оправят с упражненията.