Gy развива метаболизма на захарта през деня, на което трябва да обърнете внимание, за да не сте гладни
Независимо дали някой е диабетик или не, храната, която яде, несъмнено има ефект върху нивата на кръвната захар. Въпреки това, освен правилната диета, честотата на храненията може да повлияе и на метаболизма на глюкозата.
Метаболизмът на глюкозата или глюкозата се описва най-просто така: ядете храната и след това, докато я усвоите, въглехидратите в нея се превръщат в обикновена захар, голяма част от която е глюкоза. Това позволява на глюкозата да навлезе в кръвта и панкреаса да произвежда инсулинов хормон, който регулира разпределението и транспорта на глюкоза в тялото. Част от кръвната захар доставя енергия на клетките в краткосрочен план, докато останалата част под формата на мазнини се съхранява в дългосрочен план.
Външни и вътрешни фактори в колебанията на кръвната захар
Ако някой не е диабетик, нормалният диапазон на HbA1c, количеството на свързан с глюкоза хемоглобин или червени кръвни клетки, е около 3,5–5,5%, както се препоръчва от Унгарското общество за диабет. При диабет тази стойност съответства на 6,5-7%. От това може да се заключи, че въпреки че нивата на кръвната захар непрекъснато се променят през целия ден, тя трябва да остане в относително тесни граници. Развитието на нивата на кръвната захар се влияе от няколко вътрешни и външни фактора.
Ефект на вътрешните фактори върху нивата на кръвната захар
Казано по-просто, инсулиновата чувствителност е индивидуална и зависи от времето на деня. Той намалява рано сутринта и след това се увеличава, докато достигне своя максимум, най-вече на юг, вероятно в ранния следобед. До късния следобед той отново намалява и едва по-късно, около времето за лягане, се увеличава и след това - при индивидуално различни часове и градуси - достига максималното си ниво отново между полунощ и три сутринта.
Медицината прави разлика между така наречения феномен зазоряване и явление здрач. Първият предполага, че сутрешната чувствителност към инсулин е по-силна от средната при някои диабетици, докато последният се отнася до късно следобедна хипогликемия.
Вътрешните фактори включват менструалния цикъл, който може да повлияе странно на нивата на кръвната захар: според публикация в The Diabetes Self Management нивата на кръвната захар могат да се повишат в дните преди появата на кървене, въпреки че човек не чувства нищо по въпроса. Това може да варира главно в резултат на промени в нивата на естроген и прогресор. С началото на кървенето нуждите от инсулин започват да намаляват.