Най-добрите уебсайтове за вашия онлайн курс по йога
25 юли 2020 г. ∙ 13 минути за четене
Днес йога е навсякъде - и много специална на линия.
Но с популярността и вниманието често се появява невярна информация, особено в Интернет.
И така, къде можете да намерите ценна и достоверна информация за йога?
Популярността на йога нараства значително от началото на 80-те години.
Това се дължи на многобройните му положителни ефекти върху тялото и ума, като изграждане на основните мускули, облекчаване на стреса и а като цяло по-добро физическо благосъстояние.
В дигиталната ера в Интернет са създадени хиляди онлайн курсове по йога с видеоклипове или снимки, включително йога сесии, които се провеждат на 100% онлайн.
Затова извадете йога постелката от килера и практикувайте позите си, независимо къде се намирате.
При нас ще намерите най-добрите интернет сайтове за онлайн уроци по йога!
Повечето онлайн безплатни уроци по йога са идеални за начинаещи йога и не е задължително да плащате, за да видите видеоклипове с по-високо качество.
За да можете да правите йога у дома, много учители по йога вече предлагат уроци по интернет, напр. за Виняса Йога, Пауър Йога, Ин Йога или Сивананда Йога.
Плюсовете и минусите на онлайн йога
Практикуването на йога онлайн има предимството, че можете да приведете тялото, ума и душата си в хармония от уюта на собствения си дом. Тренирате тялото си с асани, успокоявате ума чрез медитация и откривате нови начини за свързване със себе си чрез дихателни упражнения.
Разбира се, това ще изпитате и в лични занимания по йога в студия, но йога онлайн има предимството, че не сте обвързани с фиксирани часове на курса. По-скоро можете да практикувате, когато най-добре отговаря на вашето ежедневие, а също така можете сами да определите продължителността на практиката: Понякога може да имате цели 90 минути, а в други дни само пет. Благодарение на многото онлайн предложения, това не е проблем.
Ако практикувате йога онлайн, не е нужно да се приготвяте: разточете постелката и тръгвайте! | Източник: Unsplash
На сутринта дори не е нужно да се обличате, можете да скочите на йога постелката в пижамата си. В края на краищата имате максимално поверителност в собствените си стаи и не е нужно да се страхувате от погледа на другите.
Кризата с короната извади на бял свят и други предимства на онлайн практиката: Избягват се зарази между преподаватели по йога и ученици, ако няма физическа близост. Това така или иначе беше единственият начин да практикувате йога, особено по време на строги ограничения за контакт.
Но разбира се тази лична близост липсва и в онлайн курсовете. В йога студиото споделяте обща енергия, която може да ви кара и мотивира. Понякога се чувствате почти пренесени, докато тренирате заедно. В допълнение, учителят по йога може да коригира и подобри участниците, за да изпълняват асани правилно и без риск от нараняване или да влезе по-навътре в позициите.
Благодарение на съвременните услуги за стрийминг на живо, тази близост и личен контакт могат поне да бъдат емулирани, както и онлайн! Много онлайн доставчици също позволяват обмен в общността чрез форуми или чат групи.
Факторът на разходите също не е за пренебрегване: Много онлайн оферти включват предоставени видеоклипове, които могат да се използват за практикуване у дома. Те се произвеждат веднъж и след това могат да бъдат преглеждани от неограничен брой потребители за цяла вечност. Съответно, те могат да бъдат предложени евтино - за разлика от йога студиото, където само ограничен брой участници могат да вземат участие в курса в определен час.
Много онлайн курсове по йога са дори достъпни безплатно или има безплатни и платени версии. Има и различни предложения в зависимост от нивото: както за начинаещи, така и за напреднали.
Уютно се почувствайте у дома и започнете да практикувате онлайн йога! | Източник: Unsplash
Във всеки случай онлайн йога е добър вариант да опитате света на йога по несложен начин и без големи усилия и разходи. Онлайн предложенията също са чудесен избор за упражнения гъвкаво и удобно от вкъщи, когато пожелаете. Можете да го използвате за лесно допълване на вашата "офлайн практика"!
Онлайн предложения от местните йога студия
Ако пандемията на короната също донесе със себе си нещо добро, може би целият свят на йога изведнъж се е дигитализирал! Защото с временното затваряне на всички йога студия в Германия трябваше да се намерят други решения.
Ето защо вече можете да използвате голямо онлайн предложение за йога на живо в повечето йога студия! Повечето са запазили някои онлайн класове в своята учебна програма. Така че можете да практикувате удобно от собствените си четири стени с любимите си учители от студиото зад ъгъла, дори когато сте на почивка или когато не ви се напуска от къщата. Институции като Yoga Vidya, които са широко разпространени в цяла Германия, също имат голямо онлайн предложение.
Това е хубава възможност да практикувате онлайн часове по йога, тъй като може би вече познавате учителите лично или може да посещавате личен час на живо с тях в бъдеще. Можете също така да разчитате на ползата от качествените уроци по йога от студиото.
Най-добрите немски сайтове за йога в интернет
Сега има няколко немскоезични интернет платформи за йога. Там ще намерите видеоклипове с йога единици и някои блогове или форуми за споделяне. Представяме ви някои от тези платформи по-долу.
YogaEasy
YogaEasy е един от най-популярните немски уебсайтове за йога.
В повече от 150 видеоклипа Ще научите различни видове йога.
Освен това винаги има специални предложения (напр. Йога срещу депресия или изгаряне, йога за добро храносмилане и карма йога) и точни обяснения за йога упражнения като поздрав към слънцето или отделни клипове с асани.
Допълнителна информация за всичко, свързано с йога, може да бъде намерена в Онлайн списание YogaEasy.
С 34 опитни и отчасти добре познати йога учители, има най-големият избор на обучители за вас във висококачествени видеоклипове преподавайте между 5 минути и 2 часа йога.
За да намерите йога видеото, което ви подхожда, имате практически възможности за търсене. Можете дори да използвате физическите си проблеми като филтри, например йога за болки в гърба.
В YogaEasy ще намерите Курсове по йога за всяко ниво, от йога за начинаещи без никакъв спортен опит до йога професионалисти.
Цените за онлайн занимания по йога в YogaEasy се правят чрез Йога пас с различна продължителност комплект.
Месечно плащате между 16 евро (с едномесечна карта) и 10,83 евро (с пропуск за 12 месеца).
Йога стая онлайн
В стаята за йога ще намерите най-различни видове йога, Онлайн курсове по йога за Анусара, вдъхновени от Анусара, Виняса Йога Флоу, Кундалини Йога, Сатсанг, Хатха Йога, Йога за бременни жени, Акро йога, Хормонална йога, Дълбоко поточна йога, Медитация, Айенгар йога, Шивашакти, Форест, Прана Флоу и Живамукти.
ЕХА! Първо трябва да оставите това да потъне ...
Научете най-лудите видове йога | Източник: Pixabay
Йога Видеоклиповете продължават между 3 и 120 минути, също са много гъвкави.
Най-добрите и най-много оферти са за часове по йога от 60 минути или повече - те ще ви накарат да се потите!
Цената на йога залата варира онлайн между 9,90 евро и 18 евро на месец, в зависимост от това за колко време се регистрирате (между 1 месец и 1 година). Можете да тествате YogaRaumOnline безплатно през първите 7 дни.
Намерете един от 25 учители по йога и намерете часове по йога за зоната на тялото, върху която искате да работите. Някои курсове дори се основават един на друг!
Тук можете да намерите и най-добрите приложения за йога за смартфони!
PerfectYoga
В PerfectYoga има не само йога, но и пилатес, тай чи и много други. Обучен с най-добрите учители по йога в Германия, които ви учат в много добро качество на видео и звук.
Като член можете Достъп до всички над 200 видеоклипа по всяко време и навсякъде, Например йога за мечтаната фигура, интензивна йога или хатха йога за начинаещи.
Имате различни опции за търсене, така че вие Йога програми, съобразени перфектно с вашите нужди дали за начинаещи, напреднали или специализирани на гърба.
Другите курсове също включват новата концепция за обучение на BODEGA: В тази Комбинация от оформяне на тялото и тренировка с асани от Виняса Йога или силова йога Вие избирате областите на тялото, които особено искате да оформите.
В PerfectYoga имате различни опции за вашето членство, и можете да тествате услугата безплатно за 7 дни:
- 1 месец: 13,90 евро на месец
- 6 месеца: 11,65 евро на месец
- 12 месеца: 8,33 евро на месец
YogaMeHome
Както подсказва името, YogaMeHome е идеален за вашето обучение по йога у дома.
С повече от 550 видеоклипа и информация офертата е най-голяма тук.
Ще намерите информация за начинаещи и напреднали йоги по най-различни теми, включително йога по време на менструация или йога въпреки болката в коляното.
Онлайн курсовете по йога имат различна продължителност и можете да го направите сами подходящото обучение за вашето ниво на трудност избирам.
Ще ви преподават йога учители с различна квалификация и опит, включително докторски терапевти.
Сайтът впечатлява с много реактивната си комуникация, напр. можете по имейл свържете се директно с учителя си по йога и получавайте лични отговори на вашите конкретни въпроси от тях.
Отново цената варира в зависимост от срока на абонамента. Така че плащате или за 1 месец (18 евро/месец), 6 месеца (14 евро на месец) или 12 месеца (11 евро/месец). В продължение на 7 дни можете Опитайте YogaMeHome безплатно.
Смятаме, че това е справедливо: Няма срок за предизвестие, така че все още можете да анулирате членството си в последния ден от абонамента си!
СЕГА/ЙОГА
В ABJETZT/YOGA ви очаква и 10-седмичен курс по йога. Всяка седмица в продължение на 10 седмици за вас ще се отключва нов блок, който включва пози, упражнения за релаксация, дихателни упражнения и медитация. По този начин можете ефективно да задълбочите собствената си практика и да научите нови знания за йога.
Хубавото е, че този курс е сертифициран като профилактичен курс и съответно е субсидиран от задължителните здравноосигурителни компании. Така получавате висококачествен курс по йога за малко пари!
Намерихте ли своя сайт за йога? Тогава всичко, от което се нуждаете, е правилните йога аксесоари!