Най-добрите спортни програми за връщане във форма на това; т; 2020 г.
Отслабнете с няколко килограма, извайвайте тялото си, усъвършенствайте силуета си. Според неговата цел, тези тренировки, създадени от спортни треньори, помагат да се върне във форма, за да бъде удобно в бикините му това лято. Готови за предизвикателството ?
- Пълна фитнес програма
- Програма за подготовка на тялото ви за плаж
- Програма за извайване на вашия силует
- Персонализирана програма за проследяване на вашите усилия
- Програма против дисаги
- Програма за подготовка за вашето лятно тяло
Вълна с „положително тяло“ обхвана спортните програми това лято. Вече няма да се гладувате, като се подлагате на драстични диети или се изтощавате, като следвате прекалено амбициозни и виновни спортни класове. След този дълъг период на задържане, тези обучения предлагат влезте във форма, като следвате собствения си ритъм за върнете тялото си в ръка преди лятната ваканция. Книга, видеоклипове, електронна книга, мобилно приложение, свързан аксесоар. Всеки трябва да избере формата, който му подхожда, за да намери силуета на мечтите си и добра доза самочувствие.
Пълна фитнес програма
Миналото лято над 5500 жени взеха участие във фитнес и уелнес програмата на треньора. Lucile Woodward. Успех, който може да се обясни както с ефективността на неговия метод, така и с неговата доброжелателност, за разлика от нереалистичното и демотивиращо обучение. Спорт, диета, умствен треньор: тази пълна 8-седмична програма ви позволяваприемайте здравословен начин на живот постепенно и възобновете добрите навици в дългосрочен план. Игрив и разнообразен, 14 видео спортни сесии (вариращи от изграждане на мускули, до аеробни танци, през кардио) са вдъхновени от поп и колоритния свят на фитнеса от 90-те години. Целта е да се комбинират с балансираните (но гурме) менюта, разработени от диетолог-диетолог и Lucile's 40 сезонни рецепти за отслабнете без разочарование.
"Body By Lucile Summer 2020: Тонизираща цел" от Lucile Woodward, 59,90 €, достъпна в електронния магазин на Lucile Woodward.
Програма за подготовка на тялото ви за плаж
Валери Орсони, създателят на известния метод Bootcamp се завръща това лято с нова експресна програма, която да подготви вашето „бикини тяло“ за 15 дни. Тази закачлива книга се предлага под формата на дневник, за да проследи ежедневния ви напредък и е пълна с вдъхновяващи мантри, за да запазите мотивация. Дори ако предизвикателството е да бъде достъпен за всички, методът е доста интензивен оттогава целта е да се получат реални резултати за две седмици. Всеки ден треньорът предлага нова фитнес сесия, включваща 14 упражнения по 1 минута всеки, който е насочен към всички мускули. От страна на храненето, Valérie е разработила балансиран график на менюто със своите здравословни рецепти, които да се редуват с периоди на периодично гладуване. Плюсът: тайна група във Facebook (чийто код за достъп е наличен в книгата) обединява общността и предлага допълнителни упражнения, нови менюта и плейлист, създаден от Valérie.
Книга "Бикини експрес" от Валери Орсони (издания Hugo & Cie), 12,95 евро, достъпна във Fnac, на Amazon и в книжарниците.