Най-добрите спортни напитки и смеси за вашата тренировка
Ако имате нужда от бърз бензин преди или по време на тежка тренировка, няма по-добър източник на енергия от спортна напитка. Въглехидратите и електролитите в него бързо влизат във вашата система, за да попълнят резервите на тялото ви, за да можете да продължите. Обикновено е много по-приятно да пиете спортна напитка, отколкото да приемате гел без напитки по време на тренировка.
Бъдете малко внимателни със спортните напитки, но за добро или лошо. Той е проектиран да доставя много енергия, така че броят на въглехидратите и захарите е голям. Ако бягате само за 30 минути, вероятно нямате нужда от този тип енергиен удар, особено ако бягате като част от програма за отслабване.
В допълнение към въглехидратите, добрите спортни напитки съдържат и електролити, които да заместят загубените по време на тренировки с пот. Това е особено важно, ако хидратацията на вода е достатъчна за сесии, по-дълги от 90 минути.
Разбира се, можете също да си купите напитки като Lucozade като готова напитка, но събирането на прах, смесен с вода самостоятелно, често е по-преносимо, особено ако имате порция на чанта, която можете да вземете непосредствено преди тренировка.
Lucozade Sports
предлага се навсякъде и обикновено се предлага в различни вкусове. Така че, ако имате нужда от кратко питие за спортна напитка, нищо не е по-добро от надеждна бутилка за напитки Lucozade Sport. Всяка бутилка от 500 ml съдържа 32 g въглехидрати с 18 g захар и натрий, за да попълни запасите си след изпотяване. В зависимост от вашия вкус се консумират 130-140 калории, най-добрата от които е малина. Не трябва да обсъждаме това.
Купете в Lucozade | 11,99 паунда за 12 бутилки