Най-добрите сайтове за фитнес в интернет ›
Ако искате да сте в добра форма и да спортувате, не е задължително да се влачите до най-близкия скъп фитнес център или да прашите прашната касета за тренировки от 90-те години. Няколко щраквания на мишката често са достатъчни и можете да намерите многобройни тренировъчни упражнения за дома или за йога постелката на открито. Това спестява време и пари - но е не по-малко ефективно. Разгледахме отблизо най-интересните за вас фитнес сайтове в интернет.
За съжаление в интернет има някои съмнителни съвети от бъдещи съветници или привидно безплатни оферти, които по-късно се оказват капани за пари. Затова разгледахме по-отблизо и изведохме няколко от най-интересните доставчици пред завесата - разбира се, ние не твърдим, че сме пълни и очакваме по-нататъшни полезни съвети на интересни сайтове, които след това ще се радваме да представим на нашата страница във Facebook.
Тук ще намерите някои от най-добрите портали за фитнес за спорт, фитнес и хранене с кратка бележка за предимствата и недостатъците, за да можете бързо да започнете.
www.fitforfun.de
Независимо дали са твърди задни части или дефинирани шест пакета - в категорията „Тренировка“ ще намерите многобройни упражнения за сила и издръжливост, които карат цялото тяло да се поти. Упражненията са обяснени прецизно и разбираемо с помощта на серии от снимки и видеоклипове. Това прави изпълнението неусложнено и намалява риска от наранявания. За да не остане обучението еднократно, плановете за обучение се пускат многократно онлайн за няколко седмици. Това запазва мотивацията дори за по-дългосрочни фитнес цели. Тренировките се поддържат лесни и подходящи и за по-малко спортни хора със строг график.
Уебсайтът може лесно да бъде достъпен чрез смартфон. Ако обаче искате да е още по-удобно, можете да изтеглите мобилното приложение, което е частично безплатно и частично платено.
+ широка гама (тренировки и планове за хранене и обучение)
+ собствени снимки и видеоклипове
+ подходящ за начинаещи и напреднали потребители
+ предимно безплатни
- частично объркващи или претоварени
- Дефекти в приложението
www.fitness-experts.de
Малко по-малко известен, но също толкова изчерпателен и професионален е този сайт. Тук ще намерите добре обосновани инструкции за упражнения и изчерпателни планове за обучение - подходящи за целите, които сте си поставили. Без предварителни познания, плановете за обучение изглеждат на пръв поглед доста сложни, прочетете и се придържайте към тях. Инструкциите са направени малко по-лесни за разбиране благодарение на сериите изображения и видеоклиповете. На уебсайта можете да намерите безплатни основни курсове за начинаещи, но също така и платени специални курсове за напреднали учащи - които са ясно маркирани.
Освен това има някои практически инструменти, които са много полезни по време на обучение. Например можете да изчислите собствения си процент телесни мазнини или консумация на калории. Но внимавай! Само спортният лекар остава наистина надежден. Спортът без правилно хранене е безсмислен, както и знанията на оператора на уебсайта. Ето защо хранителните съвети са почти толкова обширни, колкото и тренировките. Фитнес порталът предлага много, но няма собствено приложение и сайтът не винаги работи безпроблемно чрез смартфон.
+ добре обоснована информация (тренировки и хранене)
+ подходящ за начинаещи и професионалисти
+ Снимки и видеоклипове
+ взискателни планове за обучение и специални инструменти
- доста неподходящ за смартфони
- няма налично приложение
- отчасти с разходи
www.menshealth.de & www.womenshealth.de
Дали за него или за нея: има много информация за спорта, фитнеса и храненето и от двете страни. Сериите изображения и видеоклиповете правят тренировките особено лесни за разбиране - така че дори новодошлите без много предварителни познания могат да започнат лесно! Плановете за обучение в продължение на няколко седмици обикновено се заплащат от двете страни, но са евтини в сравнение с други доставчици. Седмичните планове за начинаещи се предлагат от около две до четири евро, а плановете за фитнес с продължителност от няколко месеца струват осем евро нагоре. И двете страни могат лесно да се зареждат чрез смартфон. Ако обаче искате да е още по-удобно, можете да изтеглите версиите на мобилното приложение. Те обаче се заплащат и не винаги работят безпроблемно!
+ богат асортимент
+ прости упражнения
+ подходящ за начинаещи и напреднали потребители
+ Снимки и видеоклипове
+ евтини планове за обучение
- отчасти с разходи
- Дефекти в приложението
www.fitness-trainingsplan.de
Тази страна също кара сърцето на спортиста да бие по-бързо. Тук можете да намерите безплатни планове за обучение и съвети относно храненето и фитнеса - които често се плащат от други доставчици в мрежата. Инструкциите са особено ясни и ясно структурирани. Въпреки това човек напразно търси сериали с изображения и видеоклипове. Следователно тук са необходими известни предварителни познания за кринч & Ко. За някои упражнения не можете да правите без оборудване за упражнения като гири. Следователно тази информационна страница е по-подходяща за обучение в студиото или с оборудване в собствените ви четири стени.
+ безплатна оферта
+ ясни планове за обучение
+ подходящ за обучение в студиото
- Няма снимки и видеоклипове
- По-скоро неподходящ за смартфони
- Няма налично приложение
Връзка: www.fitness-trainingsplan.de (в момента офлайн)
www.freeletics.com/de
Взискателен, но мотивиращ! Ето как изглежда обучението във Freeletics. На уебсайта ще намерите важна информация и съвети за мобилното приложение - защото това е истинското ядро. В безплатното приложение ще намерите няколко кратки упражнения и пет силно интензивни тренировки с видео инструкции, които могат да се играят удобно на вашия смартфон. Приложението напоследък също е подходящо за работа. Повечето упражнения не изискват никакво оборудване, което е предимство особено за любителите на открито и велоергометрите. Нивото на трудност може да варира, но упражненията са много интензивни и са истинско предизвикателство, особено за начинаещи!
За всяка завършена единица получавате точки, които споделяте с други потребители. Това създава „състезателна атмосфера“ и повишава собствената ви физическа форма по игрив начин. По-малки съвети относно храненето и мотивацията редовно се предоставят безплатно по имейл. Обширните тренировки, планове за обучение и хранене се заплащат, но са особено ефективни.
+ упражнения с висока интензивност
+ Снимки и видеоклипове
+ удобно за потребителя приложение
- много предизвикателно, понякога поразително
- неподходящ за възрастни и много нетренирани хора
- отчасти с разходи
Фитнес канали в Youtube: InFitness TV на Rafa и StrongandFlex TV
Ако търсите фитнес упражнения в интернет, едва ли можете да пренебрегнете видео платформата Youtube. Тук можете бързо да намерите множество видеоклипове за фитнес за дома или в движение - директно, без регистрация и безплатно. Но трябва да търсите дълго време или да рискувате да попаднете на съвети от неспециалисти, което може да има сериозни последици, особено в спорта.
InFitnessTV на Rafa е един от най-известните канали. Тук ще намерите обширни тренировки и планове за обучение, но и полезни съвети за храненето. Двамата лични треньори в канала StrongandFlexTV предоставят ценни съвети и трикове за прецизното изпълнение на всякакви упражнения.Видеоклиповете на двете спортни момчета допълват видеоклиповете на двете спортни момчета.
+ безплатно без регистрация
+ разнообразно предложение
+ подходящ както за начинаещи, така и за напреднали
+ Налично приложение
- отчасти объркващо
- отчасти аматьор