Най-добрите рецепти за приготвяне с вашата сокоизстисквачка

вашата

Статията е актуализирана на 4 октомври 2020 г. от Шарлот

Искате ли да приготвите вкусни плодови и зеленчукови сокове за минути? Сокоизстисквачка ще бъде добре дошла във вашата кухня.

Освен плодовете и зеленчуците, сокоизстисквачките имат различни опции, които ви позволяват да правите сосове, желета, коктейли ...

Всичко е в едно със сокоизстисквачката. Разберете в тази статия най-добрите рецепти за приготвяне със сокоизстисквачка.

Рецепти за плодови и зеленчукови сокове, които да направите с вашата сокоизстисквачка

Сок срещу възпаление

Съставки

  • 500 грама плодове асаи
  • 1 пръст джинджифил
  • 1 цвекло
  • 1 чаша зеле
  • 1 ябълка

Подготовка

Почистете плодовете и зеленчуците си и ги сложете в сокоизстисквачката за сок. Джинджифилът може да се вкара с кожата в сокоизстисквачката.

Въпреки това, предварително почистете джинджифила и поставете костилките си от асаи, за да поддържате машината.

Хранителна стойност

Тази рецепта е за противовъзпалителен сок. Всъщност ежедневната ни диета прави стомаха ни по-кисел, а впоследствие и тялото.

От тази киселинност се раждат възпаления. Като напомняне, здравото тяло трябва да е малко по-алкално, отколкото киселинно.

Храните, които причиняват възпаление са: замразени ястия. Рафинирани царевични и соеви масла, пастьоризирани млечни продукти, захар, продукти, съдържащи трансмазнини.

За да се борите с възпалението и киселинността, трябва да консумирате противовъзпалителни плодови сокове.

Сокът от цвекло, сок от джинджифил, плодове от асаи, ябълки, кръстоцветни плодове като зеле са плодовете и зеленчуците, които правят храносмилателната ви система по-алкална.

Те са пълни с хранителни вещества като витамини, антиоксиданти, минерали ...

Ягодов сок с диня

Съставки

  • 2 чаши ягоди
  • ½ краставица
  • 1 чаша накълцана диня

Подготовка

Измийте ягодите и краставиците. Поставете парченцата ягоди, краставици и дини в сокоизстисквачката за вкусен сок.

Хранителна стойност

  • Ягодите са богати на витамин С и минерали. Те съдържат пектин, влакно, което стимулира чревния транзит.

Ягодите са с много ниско съдържание на калории, което е интересно за диета за отслабване. Освен това ягодите са богати на антиоксиданти. Това е плод против стареене.

  • Сокът от краставица е богат на вода, витамин К и пантотенова киселина.

Също така е богат на няколко минерала като силициев диоксид, който е полезен за здравето на ноктите и косата. Освен това имате фосфор, магнезий, мед, биотин, витамин В1.

Краставицата е овлажнител. Той помага в борбата срещу стареенето на кожата и клетките. Той е и съюзник в борбата срещу диабета.

  • Диня: Богата е на вода и антиоксиданти. Основният антиоксидант в динята е ликопенът, който идва от класа на каротеноидите.

Сокът от диня е диуретик като краставицата. Подпомага прочистването на бъбреците и черния дроб. Динята хидратира, а също така се бори срещу стареенето на клетките.

Pro-Energy сок

Съставки

  • 3 грейпфрута
  • 2 портокала
  • 1 чаша боровинки
  • 2 праскови

Подготовка

Измийте и почистете плодовете си.

Съветвам ви да обелите портокалите и грейпфрута, защото корите им са горчиви. Корите им обаче съдържат хранителни вещества.

Ако имате функция за пресоване на цитрусови плодове, включете тази функция. В противен случай обелете цитрусовите си плодове, преди да ги поставите в машината.

Поставете плодовете си в сокоизстисквачката и натиснете OK за сок.

Хранителна стойност

Този сок е енергичен. Препоръчва се сутрин на гладно. Насладете се на многобройните ползи от този сок, тонус и добро настроение през целия ден.

Портокаловият сок и грейпфрутът са богати на витамин С.

  • Портокалите са богати на минерали като калций, калий, мед.

Те са богати и на витамин А, витамини В1, пантотенова киселина, фолиева киселина. Препоръчват се и за добър чревен транзит.

  • Грейпфрутите съдържат приблизително същите хранителни вещества като портокалите. Те също така съдържат ликопен и биотин.
  • Боровинките съдържат няколко активни елемента като лутеин, зеаксантин, галова киселина, която е киселина-фенол.

Вашите боровинки съдържат освен витамин С, манган, фибри, витамин К. Боровинките се препоръчват за борба с холестерола в кръвта, рака и туморите.

Тези плодове ви дават енергия и ви предпазват от свободните радикали благодарение на множеството си антиоксиданти.

Вкусен детокс сок

Съставки

  • 1 средна краставица
  • 5 стръка целина
  • 1 връзка магданоз
  • 2 портокала
  • ½ лимон
  • 1 пръст джинджифил