Най-добрите рецепти за отслабване от Jean-Michel Cohen Femme Actuelle Le MAG

По повод пускането на будката на новия хранителен режим на експерта по хранене Жан-Мишел Коен в Current Woman, намерете селекция от гурме рецепти, измислени от диетолога.

Диетични и гурме рецепти, възможно е! Тя дори е в основата на редуващата се диета на Жан-Мишел Коен, основана на удоволствие и баланс. При този метод няма забранени храни, а богат избор от менюта, съвети за отслабване и експресни рецепти, които да къкри за вас или за цялото семейство.

И за да избегнем разочарование, затягаме коланите си само през ден. Това няма ефект върху загубата на тегло и помага на диетата да се придържа по-добре в дългосрочен план. Всъщност това, което има значение, е калорийният баланс за седмица, а не един ден. Поглъщането на 1000 ккал един ден и на следващия 1600 е следователно същото като определянето на дневна квота от 1300 ккал.

---