Най-добрите нисковъглехидратни рецепти за уикенда

Яжте пълноценно и отслабвате? Това работи, ако по-често замествате въглехидратите с протеини. Ето вкусни, здравословни рецепти за повече енергия и по-малко тегло

ниско съдържание

Яжте пълноценно и отслабвате? Така се прави

"Без диетичен стрес." „Кара ме да се чувствам добре с тялото си.“ "Чувствам се по-здрав, имам повече енергия." Феновете с ниско съдържание на въглехидрати отдавна се заклеха с този хранителен метод, който по същество е прост повече протеини и по-малко въглехидрати отнема. Протеинът поддържа тялото в изгарянето на мазнини и не попада в мастните депа като въглехидратите и мазнините. Богата на протеини диета също така гарантира, че ще останете сити по-дълго, тъй като ниското съдържание на въглехидрати означава, че почти не се отделя инсулин и колебанията в кръвната захар не могат да възникнат. Нашите рецепти също са много богати на витамини (критична точка за метода с ниско съдържание на въглехидрати за дълго време). Наемаме Рецепта за закуска, салата и по желание един Супа или Разбъркайте СРЮ и ви желая добър апетит.

Между другото, познавате ли вече спагетите без никакви калории?

Рустик пържено яйце

(За 1 човек) Загрейте фурната до 100 градуса отгоре и отдолу. 1⁄2 тиквички (на кубчета) в 1 чаена лъжичка зехтин Пържете 2 минути. С 2 филийки пармска шунка поддържайте топло във фурната. 2 яйца в Запържете 1 чаена лъжичка масло, С 1 супена лъжица пармезан Добавете (настърган) към шунката. 70 г чери домати (наполовина) и 1 шалот Пара (нарязана) в тигана. С 1 супена лъжица босилек (нарязан), сол и пипер Подправете. Сервирайте с него.