Най-добрите ни идеи за рецепти, които да направим преди йога - elle a table
От постелката за йога до плочата има само няколко чакри, които да се събудят. За да съставим плоча на Ганеш според принципите на йогическата храна, която помага да се зареди с енергия, като същевременно се зачита околната среда, без да бъде тъжен или монашески, следваме съветите на Франсис Босуел, автор на „Йога чинии“, (Marabout), който за постигане на блаженство и нирвана. Намасте !
Какво е йога чиния ?
Жизнена и балансирана чиния, където аромати, цветове и текстури осигуряват усещане за мир и хармония
Съвети за съставяне на йога ястие
Една добра йога чиния се приготвя бързо и благоприятства здравословните и подхранващи съставки, които ви зареждат и бързо ви дават енергия. Добре е да изберете други храни, освен тези, които ви карат да искате да се насладите на други предимства и, ако е възможно, да зачитате сезоните
Поздрав за слънце за закуска
Събудете тялото, преди да започнете деня внимателно. Ние се фокусираме върху прости и здравословни рецепти, които са идеални за консумация преди или след сутрешната йога сесия, някои от които могат да бъдат приготвени предната вечер.
Сладко: каша + сушени плодове + пресни плодове
Солено: меко сварено яйце + препечен хляб + песто + салата