Най-добрите некалорични рецепти за топли напитки - мощност на удара
От есента до зимата е много изкушаващо да се поддадете на гурме виенски шоколад или лате с кремообразен крем. За да подгреете зимните си вечери, без да претегляте спортната си фигура, ние ви предлагаме нашите най-добри рецепти за некалорични топли напитки, но много вкусни !
Какво прави горещите напитки калорични ?
Когато температурите започнат да падат, не е лесно да устоиш на хубава топла напитка, за да се възстановиш от тренировка, особено ако тренираш на открито! За да се насладите на малките зимни удоволствия с вкусни топли напитки, има нискокалорични рецепти, така че да не наддавате.
Всъщност в горещите напитки има калорични елементи, които е лесно да се избегнат. В първия ред, мляко, което осигурява малка доза липиди с всяка напитка. Средно на кафе машина, всяка напитка, включително мляко, се равнява на 60 - 70 калории в зависимост от машината и количеството. Между сутрешното капучино, кафето au lait позира в кафе машината и вечерния горещ шоколад, той бързо наброява !
A наблюдението е още по-вярно, ако подслаждате напитките си, втората съставка, която трябва да избягвате ако гледате линията си. Ако искате да поддържате тонизирана фигура, следователно трябва да внимавате всеки ден с топли напитки.
Бъдете внимателни, обаче, не всички топли напитки имат калории! И да, обикновено черно кафе няма да навреди на фигурата ви. Чаят също е много добро решение; Черните и зелените чайове имат много ползи за тялото и се предлагат в различни вкусове благодарение на ароматизираните чайове. Топлите напитки не винаги са забранено удоволствие !
Алтернативите за създаване на вашата гореща некалорична напитка
За да адаптирате горещите напитки към спортна диета, има алтернативи на млякото и захарта, за да направите напитките по-малко калорични. За да подсладите кафето или капучиното си, докато имате чиста съвест, можете да замените захарта с подсладител. Подсладителят е добавка, която помага да се замени захарта в нашата диета. Със силна подсладителна сила, подсладителят ви позволява да подсладите кафето си с много малка доза продукт и най-вече с изключително нисък енергиен принос. Продукт, който да имате в шкафовете си за спортисти със склонност към сладост !
От страна на млякото, идеално за омекотяване на горещите напитки и за по-гладкото им, можете да изберете соево мляко. Богато на фибри и калций, соевото мляко е особено подходящо за спортисти. Той е по-малко калоричен от сметаната или пълномасленото мляко, но приемът на калории (броят на 40 калории на 100 ml) е близък до полуобезмасленото краве мляко. Затова за вашите топли напитки предпочитайте соево или полуобезмаслено мляко, но то трябва да остане в малки дози.
Най-добрите некалорични рецепти за топли напитки
Постен шоколад с подправки
За гурме и утешителна напитка шоколадът и подправките винаги вървят ръка за ръка. ! Вместо да се поддадем на ултракалоричен пикантен горещ шоколад, тук намираме справедлив компромис благодарение на черния чай.
В чаша влейте торбичка обикновен черен чай. Изберете достатъчно силен чай или го оставете да стръмни дълго време. След това добавете две чаени лъжички горчиво какао на прах, без добавени захари. Добавете половин чаша горещо обезмаслено мляко, заедно с чаена лъжичка смляна канела. Разбъркайте добре до получаване на гладка напитка. Ако искате да подправите питието си, можете да добавите малко подсладител. Кой казва, че чаят не може да бъде алчен ?