Най-добрите начини да поддържате младостта на вагината си! Ето какво трябва да направите! KFetele
Както при кожата ви, интимните ви зони ще започнат да стареят с напредването на възрастта.
Има милиони продукти, които помагат на лицето ви да изглежда младо в напреднала възраст, но влагалището остава отвън.
"Гинеколозите не казват на жените, че тези жени ще се случат, тогава жените идват в офиса шокирани и казват, че вагината и вулвата са се променили напълно през годините."казва Карън Бойл, експерт по сексуално здраве на жените.
Можете обаче да приложите няколко прости стратегии, които ще поддържат младостта на вашите интимни части.
1. Избягвайте йо-йо диетите - Ако напълнеете и отслабнете, също и вашата вулва. По-специално големите срамни устни ще загубят своята еластичност и ще започнат да "висят". Освен това няма да качите килограми в тази област.
2. Правете правилно своите упражнения на Кегел - Много жени не ги правят достатъчно дълго и не стягат достатъчно вагиналните мускули. Рутината предполага свиване на тазовите мускули за пет секунди, отпуска се и се повтаря 100 пъти, три пъти на ден.
3. Отървете се от офис стола - За няколко допълнителни упражнения купете медицинска топка и седнете върху нея по 15 минути на ден. Това принуждава тазовите ви мускули да се свиват, без да полагате никакви усилия.
4. Останете сексуално активни - Ако не получите достатъчно стимулация и няма достатъчно кръв в тази област, тъканите и мускулите могат да се променят. Освен това, ако не се притеснявате за бременност, трябва да знаете, че спермата му има антиейдж ефекти.
5. Откажете се от дългите разходки с велосипед - Постоянно триене на интимните си зони, за да разтегнете устните си, особено ако имате изразени устни /
6. Изберете мек сапун за интимни зони - Твърдите сапуни могат да оставят интимната ви зона суха и раздразнена.
7. Правете секс и винаги оставайте на върха - Когато сте отдолу, вашият партньор контролира движенията ви и може неволно да разтегне интимната ви зона.