Най-добрите мерки срещу двойна брадичка - FIT FOR FUN
Когато се гледат в огледалото или на селфита, някои го намират за недостатък: двойната брадичка. Можете да разберете как да се отървете от това неприятно нещо тук.
Тънка и стегната брадичка - за това мечтаят мнозина. Ако все още се борите с двойна брадичка, можете да се справите с няколко прости упражнения.
Умна храна за по-красив външен вид
Наднорменото тегло разтяга кожата на всички части на тялото - включително брадичката. Ако изпъкналостта на лицето ви се дължи на нездравословната ви диета, нов план за хранене може да ви подкрепи в мисията ви срещу двойна брадичка.
Германското общество по хранене препоръчва комбинация от зехтин, ядки, риба, яйца, постно месо, нискомаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци. Това дава на тялото ви достатъчно хранителни вещества и излишните мазнини по брадичката изчезват.
Съвет: За здрав тен и стегната кожа също трябва да пиете поне два литра течности на ден.
Отслабнете с йога за лице
При прехода от главата към шията кожата губи своята еластичност с възрастта и мазнините могат да се натрупват едновременно. Създава се двойна брадичка. За щастие можете да предотвратите това с упражнения за лице!
На първо място, кръговете около врата ще ви помогнат да получите настроение за упражненията. След това връщате главата си обратно към тавана и започвате с „йога на челюстта“. За да направите това, вие създавате напрежение на брадичката, като натискате долната челюст напред. Задръжте тази позиция за няколко секунди, разтворете и повторете.
Като противоположно упражнение, след това спускате главата си върху гърдите си и захващате смачкана топка с размер на юмрук между тях. Притискате това здраво към гърдите си с брадичка за 10 секунди (5 повторения).
След упражнението можете отново леко да кръжите врата си, за да разхлабите мускулите.
Ефективна козметика за брадичката
Не, не говорим за козметична хирургия! Няколко прости приложения за красота са достатъчни, за да противодействат на отпуснатата кожа около областта на брадичката.
Масажът на лицето не само помага при изтъркани изражения на лицето, но и внася движение в лимфната система. Натрупаната лимфна течност може да се натрупа върху брадичката. Няколко целенасочени хватки помагат: За да направите това, погалете челюстта си с двата палеца до ушите и повторете упражнението.
За по-приятно усещане на кожата и допълнителна стегнатост можете да използвате кожни масла или друга форма на хидратираща грижа за кожата за масажа. Маските с глицерин и зелен чай също трябва да осигуряват влага. Последното също ви помага да отслабнете като напитка.