Най-добрите лечебни растения за здрави нерви и добър сън
Напрежението на работното място, нервното безпокойство и раздразнителност често са бреме не само през деня, но често ни лишават и от сън през нощта. Омагьосан кръг! Защото без достатъчно сън ежедневните предизвикателства са по-трудни. Натуралната аптека предлага надеждна помощ с лечебни билки, които възстановяват вътрешния баланс. Ние ги представяме.
Лавандулата облекчава безпокойството и подобрява съня
Лекарите препоръчват високи дози лавандула срещу вътрешно безпокойство, повишен страх и произтичащите от това нарушения на съня. Неговите етерични масла регулират обработката на стимули в мозъка, като намаляват производството на вълнуващи пратеници. Ефектът: по-малко стимули се вливат върху нервите. Проучванията потвърждават това. Пациентите, които приемаха лавандулови продукти, се почувстваха по-балансирани след няколко дни и успяха да спят по-добре. Друго предимство: Препаратите от лавандула не ви уморяват или зависят и не предизвикват никакви взаимодействия с други лекарства.
Lasea® срещу вътрешно безпокойство - за спокоен сън *
Появата на неспокойни състояния и произтичащите от това нарушения на съня се обясняват с биохимичен процес в нашето тяло: Балансът между пратените вещества в мозъка е извън баланс.
* Неспокойствие и нарушения на съня въз основа на чувство на страх.
Хмелът прогонва вътрешните вълнения
Цветовете на страстните цветя са известни със своите успокояващи и балансиращи ефекти. Техните съставки ни правят по-издръжливи, особено по време на повишено напрежение, укрепват нервите и насърчават съня. Комплексните лекарства с хомеопатични екстракти като пасифлора и цинк бързо възстановяват вътрешния баланс.
Активните съставки от шишарките на женското растение хмел (включително горчивите вещества хумулон и лупулон) са признати като релаксиращо средство за вътрешно безпокойство, тревожност и нарушения на съня. Най-добре е да пиете две до три чаши пресен чай през целия ден.
Рецепта за чай от хмел
Изсипете 150 мл вода върху една до две чаени лъжички изсушени шишарки от хмел. Покрийте и оставете да престои десет минути, след което прецедете. Съвет: Чаят може да се комбинира много добре с други растения, насърчаващи съня, като валериана или пасифлора.
Жълт кантарион укрепва нервите
Съставките от жълтите цветя на растението жълт кантарион укрепват нервите и повдигат настроението. Жълт кантарион може да се използва и при леки до умерени депресивни епизоди. За да може ефектът да влезе в сила обаче са необходими достатъчно високи дози препарати.
Нашият съвет: Когато професионалните и частни стресове източват вашите енергийни резерви, достатъчният прием на енергийния минерал магнезий също може да допринесе за по-добра устойчивост на стрес и по-стабилна нервна система. Магнезият гарантира, че клетките могат да получават енергия от храната и регулира функцията на централната нервна система. Здравото кръвно налягане и сърдечният ритъм са решаващи за доброто снабдяване с магнезий.