Най-добрите и най-лошите пози за сън

Популярна поза за сън може да причини болки в гърба и шията, стомашни проблеми, дори ранни бръчки.

най-лошите

Най-добра позиция: Легнал по гръб
Добър, защото: Предотвратява болки в гърба и шията, минимизира възможността от бръчки и поддържа гърдите стегнати.
Лошо, защото: Може да доведе до хъркане.

Втората най-добра позиция: Легнал отстрани
Добре, защото: Предотвратява болки в гърба и шията, не води до хъркане.
Лошо, защото: Не е добре за кожата и гърдите.