Най-добрите (и най-лошите!) Идеи за диета на Ким Кардашиян The MAG
Въпреки своите 36 години и 2-те си деца, Ким Кардашиян все още има топ силует. Но за да остане стройна, старлетката понякога е опитвала опасни експерименти за отслабване. Ние правим равносметка.
Диетата на Аткинс
На 5 декември 2015 г. Ким Кардашиян роди малката Сейнт Уест. Веднага след (или почти) звездата се връща във фитнеса и започва драстична диета, за да възвърне фигурата на младото си момиче: за да загуби последните си килограми от бременността, тя се доверява на известната диета на д-р Робърт Колман Аткинс.
Хипер-протеин и ниско съдържание на захари, този обещава бърза загуба на тегло. По време на фазата на атака (която продължава около 2 седмици) губим между 2 и 4 кг: протеините са на воля, но въглехидратите (нишестета, бобови растения, зърнени храни, кисело мляко, сладки продукти) са изключени. След това постепенно въвеждаме въглехидратите, започвайки с тези до нисък гликемичен индекс.
Обичайното меню на звездата ?
Закуска: 1 яйце + 1 сирене и зеленчуков омлет.
Сутрешна закуска: 1 гръцко кисело мляко + 1 шепа бадеми или 1 порция хумус + сурови чушки.
Обяд: 1 сандвич с пуйка + салата и маринован лук.
Вечеря: Юфка с тиквички + пикантно пиле и наденица.
Източници: Instagram @kimkardashian
Добра или лоша идея ? По-скоро лошо. Дори резултатите да са налице (Кими щеше да отслабне с 30 кг за 6 месеца, абсолютен рекорд!), Диетолозите наричат диетата на Аткинс „паспорт наинфаркт ". В действителност, тъй като е много богат на липиди, обикновено е вредно за здравето на сърдечно-съдовата система и значително увеличава риска от инфаркт, атеросклероза, нарушения на жлъчния мехур,Сърдечна аритмия. Реална опасност, особено от 40-годишна възраст. Да не говорим за умора, недостиг на витамини, бъбречни проблеми (причинени от масивния прием на протеини). Избягваме !
Интензивна тренировка
Поддържането на пин-ап силует е работа на пълен работен ден! За да поддържа размера на Барби и изключително плоския си корем, звездата е разработила доста интензивна спортна рутина. Поне през юни 2016 г. Кими сподели тренировката си със своите последователи в Instagram. Вижте вместо това: