Грижа за тялото - GE SPORTS 63

Aerobox/Aerocombat

Наричана още кардио-бокс, фитнес-бокс или кардио-кикбокс, тази нова дисциплина се състои в извършване на движения с юмручен крак чрез комбиниране на различни боксови, бойни изкуства и аеробни техники, но без никакъв контакт.

тялото

Груповите уроци по колоездене са уроци по колоездене на закрито, базирани на сила, скорост и мощ. Велосесия се провежда по следния начин: загрявка, след това тялото на сесията, накрая връщане към спокойствието, завършено чрез разтягане.

Кардио тренировки

Кардио тренировката се отнася до тренировка, основана на контролиране на сърдечната честота по време на тренировка. Сърцето е основният ориентир, но ефектите от кардиото се забелязват в цялото тяло, върху мускулните и сърдечно-съдовите нива, както при основна издръжливост, така и при висока интензивност.

Кръстосано обучение

Крос тренировките са вдъхновени от CrossFit, модерен спорт. Това е метод за физическо обучение, съчетаващ упражнения в различни дисциплини и по този начин подобряващ цялостното представяне. Предимствата на кръстосаните тренировки подобряват 10-те основни физически умения за тялото: сърдечно-съдова и дихателна издръжливост, мускулна издръжливост, сила, гъвкавост, мощност, скорост, ловкост, психомоторни умения, баланс и прецизност. Бързо подобряване на сърдечно-съдовия и дихателния капацитет. Естетичните ползи идват много бързо благодарение на големия брой изгорени калории по време на сесията.