Най-добрите хранителни обети за Нова година Well & Fit Отслабване за Нова година
Януарска новогодишна диета: Забравете гладуването Може би един от най-често срещаните обети е да започнете новата година и наистина, но сега отслабваме сериозно. Идеята е добра, но не бива да се прави без основание, предупреждава за отслабване за новата година специалист. Препоръчвам Трудно е да се откажете от вкусните хапки, които наистина обичаме, но диетата рядко може да работи, без да се отказвате.
Опасно е да постнете внезапно, дори ако в началото води до бърза загуба на тегло. По-добре е да промените начина си на живот и да отслабвате доста бавно, без да гладувате. Никога не можех да диета разумно, но успях да гладувам добре.
КАК ЗАГУБИХ 40 КГ
Преди отслабвах с 10 килограма само за месец, но резултатът никога не беше траен. Откакто отслабвам разумно, оттогава успях да поддържам здравословното си тегло много по-дълго.
Опитвам се да ям редовно, по-скоро няколко пъти, и се уверявам, че не ям нищо угояване вечер. Много се съобразявам с брашното и захарта, вместо това ям зеленчуци и плодове.
Обръщам внимание и на придвижване, да съм навън поне половин час на чист въздух, това ме кара да се чувствам много добре. Да не говорим, че отслабването над 35 отнема много по-трудно от преди, казва Илдико, която никога не е била наистина дебела, наклонена само с 10 килограма от обикновено нормалното си и удобно тегло. Откакто обръщате внимание на диетата си, сте загубили по-малко от 60 килограма за новата година и вече не трябва да се притеснявате дали ще се побере в миналогодишните дрехи.
Теглото на Джон далеч надхвърля здравословната граница, с над 50 килограма, натрупани през годините.
Най-добрите хранителни обети за новата година
Диетите й се проваляха редовно, защото нямаше нито време, нито търпение да чака, докато започне да отслабва трайно. Получих стомашен пръстен, който наистина започна да отслабва и сега изглеждам така, както винаги съм искал отново.