Най-добрите хранителни добавки за мъже Йохимбин може да лекува еректилна дисфункция и кога
Процесът на стареене може да бъде непримирим в много отношения, но два, които се открояват при мъжете, са еректилната дисфункция и затлъстяването. Двамата може да не са свързани, но и двете са свързани с нездравословни навици на живот, като прекалено много алкохол и стрес. И двете могат да имат подобни негативни ефекти върху психичното здраве и да подкопаят самочувствието.
Само седем процента от ветераните, взели плацебо, съобщават за подобрения.
Трябва да се отбележи обаче, че организации като Американската асоциация по урология не препоръчват йохимбин като лечение за еректилна дисфункция поради недостатъчни доказателства и потенциал за странични ефекти.
Ползи за отслабване
Способността на Йохимбин да блокира алфа-2 адренергичните рецептори, разположени в мастните клетки, теоретично може да доведе до повишена мастна тъкан и загуба на тегло.
Няколко контролирани проучвания поставят тази хипотеза на изпитание.
От друга страна, две допълнителни контролирани проучвания стигнаха до заключението, че йохимбинът няма значителен ефект върху загубата на тегло или загубата на мазнини.
Общи съвети за хранене за отслабване
Според NHS няма нито едно правило, което да важи за всички. Въпреки това, за да отслабнете с безопасна и устойчива скорост от 0,5 до 1 кг на седмица, на повечето хора се препоръчва да намалят енергийния си прием с 600 калории на ден.
„За повечето мъже това означава да консумират не повече от 1900 калории на ден, а за повечето жени не повече от 1400 калории на ден“, обяснява здравното тяло.
В него се добавя: "Най-добрият начин да направите това е да замените нездравословни и високоенергийни храни като бързи храни, преработени храни и сладки напитки (включително алкохол) за по-здравословен избор."