Най-добрите храни за протеини; управление на кожата на слънцето - Мари Клер

храни

Добави към любими Povareshka/iStock

„Красотата изисква и здравословна и добре обмислена диета“, застъпва се д-р Оливие Кортин-Кларинс, главен изпълнителен директор на групата Кларинс, автор на „Belle dans mon assiette“ (ed. Recherches-Midi, 2017) Разбира се, едното не минава без другото.

Но внимавайте, храненето и козметиката са взаимно допълващи се и не са взаимозаменяеми: защитната диета не замества грижата за слънце, оборудвана с филтър, а грижата за слънце, богата на витамини, не заменя плоча с плодове. "Това са два различни и допълващи се процеса, които не работят на едни и същи нива."

Фокусирайте се върху храни, богати на антиоксиданти

През лятото кожата ни е изложена на слънчева радиация от всякакъв тип. Той е атакуван от високо ниво на замърсяване, особено в града, да не говорим за увреждането на цигарите, което причинява образуването на свободни радикали в кожните тъкани.

Тези страховити хиперактивни молекули окисляват всичко, което срещат в кожата: еластин и колагенови влакна, хиалуронова киселина, клетъчни мембрани, ДНК ... до такава степен, че до голяма степен участват в стареенето на кожата. Те обясняват увисване, бръчки, петна, сухота.