Най-добрите храни за ядене, когато сте болни - списание biba

Есента е тук, а зимата е точно зад ъгъла, което означава, че тонзилитът и други настинки са на път да се появят. Ето ключовете за борба с вирусите с вашата диета.

ядене

Ако и преди сте били настинки, този списък е за вас! Добре известно е, че когато сте болни, трябва да консумирате повече калории (добри новини, нали?), Целта не е да ядете много, а по-скоро да се храните добре. Сърбеж в гърлото, хрема или задушени стави? Опитваме тези храни и оставяме имунната ни система да ни благодари.

1/Топли напитки

Добрият стар трик на нашите баби, които всеки път, когато бяхме болни, ни даваха да пием горещо мляко с мед (болестта има и своите добри страни). Ние предпочитаме чая от лайка или зеления чай, за да успокоим синусите ни; лимонова кора или чаена лъжичка мед отгоре и магията се случва. Благодаря ти, бабо !

2/Цитрусови плодове

Имате малко сърбеж в гърлото, когато се замислите, а цитрусовите плодове са невероятен източник на витамин С, който помага за намаляване на симптомите. Голяма чаша пресен портокалов или лимонов сок всяка сутрин и гарантирано ще останете свежи през цялата година !