Най-добрите храни за чувствителни стомаси

Ако някой е по-чувствителен към стомаха си на празен ход или ако храносмилателната му система е отслабена например след заболяване, той трябва да обърне голямо внимание на това, което яде.

най-добрите

Създадено: 9 февруари 2018 г. 8:58 ч
Променено: 24 април 2019 г. 11:54

Агар агар

Агаровият агар е производно на водорасли, използвано за сгъстяване и желиране на храни. Тъй като е от растителен произход, може да се консумира и от вегетарианци. Добре е за храносмилането и може да се консумира в случай на диария, съдържа много минерали, йод, магнезий и калций, а също така съдържа пребиотични влакна.

Чиа маг, ленено семе

И двете семена имат храносмилателен ефект, стимулира чревната подвижност, не дразни червата, и не нарушава бактериалната флора на храносмилателната система. Накиснат във вода, той отделя слуз и спомага за прочистването на чревните стени от натрупаната мръсотия.

Ферментирали храни

Ферментиралите храни са много полезни, защото те спомагат за възстановяване на баланса на храносмилателната система. Те са полезни, особено когато храносмилането ни не работи правилно след заболяване или по-дълъг курс на антибиотици. Те включват например кефир, комбуча или кисело зеле.