Най-добрите храни за автоимунни заболявания - коучинг на автоимунни храни
Най-добрите храни за автоимунни заболявания
В статията Автоимунни болести и хранене научихте много за разликите и приликите между автоимунните заболявания. Тук получавате няколко важни връзки с храненето, червата и имунната система. И ще разберете на какво определено трябва да обърнете внимание, когато избирате храната си.
Отдавна е известно - не само в натуропатията - че Черва много важна част от имунната система е. И разбира се връзката с храненето е много очевидна.
Ако се ядат нездравословни неща, това е постоянен стрес за органите, напр. за черния дроб, бъбреците и червата. Те са постоянно подложени на стрес, за да отделят токсини, да съдържат раздразнения на чревната стена и да се справят с непоносимостта
Различни имунни клетки, особено така наречените лимфоцити, които принадлежат към левкоцитите, белите кръвни клетки, са важни в контекста на автоимунните заболявания. Тук има различни "специалисти":
- T Клетките-убийци атакуват всичко, което се възприема като натрапник
- В клетките произвеждат антитела към всичко, което е класифицирано като чуждо и опасно
И двете причиняват възпаление в тялото. На първо място, това е знак, че имунната система „започва“ да се бори със замърсителите.
- Т-помощните клетки и регулаторните Т-клетки осигуряват равновесие и „изключват“ имунната система
Автоимунно заболяване възниква, когато балансът между тези четири клетъчни типа е нарушен и тялото вече не е в състояние да прави разлика между чужди и ендогенни клетки. Тогава имунната система вече не е изключена и настъпва свръхреакция: възпалението води до увреждане на клетките и органите.
Голяма част от животински храни като млечни продукти, месо или яйца и други "неблагоприятни храни" - вижте илюстрацията - имат възпалителен ефект. От друга страна, здравословната среда в червата е объркана.
Фибрите и зеленчуците помагат за възстановяване на баланса в храносмилателния тракт. Освен това напр. също така подпомага функцията на черния дроб за по-ефективно отделяне на токсини. Не всички зеленчуци обаче се препоръчват еднакво.
Илюстрацията е опростено представяне. Има няколко други неблагоприятни храни при много автоимунни заболявания. Пример от групата на зеленчуците в по-голямата си част е семейството на пасльоновите, което е по-добре да се избягва, особено в ревматичната група. Те имат много неблагоприятни възпалителни вещества като Соланин.
По принцип храните, показани в зелено, имат противовъзпалителен ефект и следователно трябва да се консумират особено при автоимунни заболявания.