Най-добрите евтини диетични планове Евтини планове за отслабване - Без ефект отслабване
Избор на диета.
Проследяването на приема на храна е норма за повечето диети. Наблюдателите на тегло не правят изключение, но този план добавя обрат със своята система за преброяване на точки, която оставя достатъчно място за разнообразие. На всяка храна се присвоява стойност въз основа на съдържанието на протеини, въглехидрати, мазнини и фибри. Като цяло можете да ядете всичко, стига да се придържате към дневната граница на точките, която се увеличава повече с повече упражнения. Нова функция за наблюдение на теглото, наречена Simple Start, създадена да ускори отслабването, като ограничи приема на „мощни храни“ като пресни плодове и пълнозърнести храни през първите две седмици.
Диетата SparkPeople набляга на интелигентните хранителни навици, които включват проследяване (и изгаряне) на калории и избиране на пресни храни с високо съдържание на хранителни вещества и сложни въглехидрати. Този подход за отслабване е по-скоро разнообразие, гъвкавост и контрол на порциите, отколкото предлагането на списък със забранени храни. Nutrisystem също не ограничава храната, но предлага подходящ за храна избор, със специфични планове, които отчитат нуждите на мъжете, жените, възрастните, вегетарианците и диабетиците. Сайтът предоставя и списък с храни, които да купувате в супермаркета, които допълват доставките по домовете - препоръките включват храни като зърнени храни и нишестета, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и тофу, моркови и спанак и въздушни пуканки.