Най-добрите диетични продукти на Dukan през 2020 г.

Диетата на Дюкан е измислена от френски лекар на име Пиер Дюкан преди повече от 30 години. С публикуването на книгата за тази диета, медицината успя да революционизира света на диетите и диетите.

Диетата на Дюкан е диета, която се доближава до различен начин за отслабване, а именно вече не трябва да изчисляваме калориите си, а протеините. Макар и критична в началото, тази диета е възприета от милиони хора, желаещи да отслабнат и да имат различен начин на живот. Счита се за ефективен и лесен метод, въпреки че в някои случаи може да има различни странични ефекти.

Разбира се, както всяка съществуваща концепция, тя има своите предимства и недостатъци.

През Ползи включва:

Профилактика на затлъстяването и по този начин намалява риска от диабет, хипертония, инфаркт и др.
Не трябва да се води запис на калории
Диетата е създадена да продължи дълго време. Той обещава здравословен начин на живот дори след отслабване.
Няма да бъдете принудени да купувате скъпи продукти, а само да използвате храна ежедневно
През последните две фази на диетата можете да се отдадете на любимите си храни
Това е диета, предназначена специално за гастрономи

През недостатъци включва:

Повишава нивата на холестерола
Настъпва мигрена
Настъпва умора
Запек и подагра
Лош дъх, метален вкус
Хранителни недостатъци
Заболяване на бъбреците

Диетата на Дюкан има 4 фази, които ще представим по-долу:

Фаза 1, наричана още фаза на атака: Това е периодът, в който ще отслабнете най-много. Акцентът е само върху консумацията на чист протеин. Този период варира в зависимост от това колко килограма искате да свалите в началото.

Около 5 килограма - 1 -5 дни

Около 10 килограма - 3 -5 дни

Около 20 килограма - около 7 дни

Движението е много важен фактор. Дори и да не сте спортен човек, поне се опитайте да накарате кънките да се движат у дома. 68 животински протеини са предпоставки и акцентът е върху елиминирането на излишната вода от тялото.

Фаза 2, наричана още круизна фаза: На този етап естествените протеини се редуват със зеленчуци и дори кисели млека, но в малки количества. Това е етапът, когато започнете да се доближавате до нормалното си тегло, губейки само 1 кг седмично.

Фаза 3, наричана още фаза на консолидация: Тази фаза продължава 10 дни за всеки загубен килограм, което може да означава значителен период от време. В допълнение към храната, разрешена до тази фаза, ще бъдат добавени и други въглехидрати като плодове, зърнени храни, хляб, полента, но въпреки това трябва да продължите да имате един ден в седмицата, в който да консумирате само протеини.

Фаза 4, наричана още фаза на стабилизиране: Това е последната фаза и тази, с която трябва да останете завинаги, превръщайки се в начин на живот. Задължително е да консумирате овес и много вода всеки ден, а спортът е изключително важен и трябва да го практикувате за около 20-40 минути на ден. Също така трябва да продължите да имате един ден в седмицата само с естествен протеин.

Дори да е диета и може би тази дума ви плаши, е, може да имате дни да се поглезите и да опитате продуктите на Dukan.

Топ 3 най-добри диетични продукти на Dukan

Бисквити с овесени ядки Dukan

Те могат да се насладят на етапите на плаване, консолидация, стабилизация
В основата им са овесени трици
Те съдържат повече солена патина в сравнение с класическите гевреци

За да бъдат винаги хрупкави, те трябва да се пазят от светлина, топлина, влага.

Тази малка закуска може да се вземе навсякъде с вас и да се насладите по всяко време на деня, който искате. Опаковката е практична, бисквитите се произвеждат по процес, при който се използва бяло брашно, а продуктът съдържа освен овесени трици и различни семена като сусам, мак и палмово масло.

Шоколадов крем Dukan

Препоръчва се за десерти
Вкусно е
Балансирана рецепта
Препоръчва се за етапи на пътуване, консолидация и стабилизация

Кремът трябва да се съхранява в хладилник, за да не загуби свойствата си
Прекомерната консумация на малтитол може да има слабителни ефекти

Всеки обича шоколада сам по себе си и го предпочита в много форми, в десерти и др. Производителите на Dukan са помислили как да направят шоколадов крем подходящ за тези, които приемат тази диета, така че измислиха този вкусен вариант.

Кремът може да се сервира както в комбинация с други продукти, така и самостоятелно, или да се постави в различни рецепти за торти. Ароматът на лешниците предлага страхотен вкус, затова се насладете на този шоколадов крем от Dukan на етапи 2, 3 и 4.

Овесени трици с NOUGAT

Те могат да се насладят на етапите на плаване, консолидация и стабилизация
Те съдържат естествен подсладител
Те съдържат овесени трици
Пакетът съдържа 4 бара

Прекомерната консумация на малтитол може да има слабителни ефекти

Пакетът се предлага с четири вкусни бара, с нуга и бадеми. Това е лека закуска, на която можете да се насладите по всяко време на деня и лесна за носене в чантата си. Лесно смилаем, не натоварва храносмилането или съзнанието!

Нуга слой се поставя върху легло от овесени трици, всички покрити със слой черен шоколад, което прави тази лента последователна и вкусна закуска. Една лента съдържа 98% по-малко въглехидрати от останалите продукти в своята категория.

Препоръчано от екипа на Examinat.ro:

Зърнени култури Dukan с карамел

Подходящ за обилна и здравословна закуска
Осигурява ежедневната порция енергия
Те се приемат на три етапа: круиз, консолидация и стабилизация
Внимателно подготвени в специализирани работилници

Прекомерната консумация на малтитол може да има слабителни ефекти
Те трябва да се държат на хладно, тъмно и сухо място

Ароматът на закуската се преоткрива благодарение на тази комбинация от овесени ядки и карамел. Изпитайте вкус, който ще събуди вашето желание за живот и ще ви даде енергията, от която се нуждаете за всеки ден.

По принцип това е обилна закуска, която ви освобождава от глад за по-дълъг период от време, за да можете да продължите ежедневието си, без да мислите за храна.

Трябва също да се спомене, че съдържанието на 65% овесени трици подобрява храносмилането и ви помага да поддържате нивото на холестерола в нормални параметри. Ако можете, опитайте да ядете тези зърнени храни с купичка обезмаслено мляко и бъдете готови да бъдете изумени от резултатите.!