Най-добрите диети за отслабване и постигане на мечтаната фигура - ShapeYOU
Намаляване на мазнините и кратка диета - ще ви покажем правилния начин
Тук можете да разберете ВСИЧКО за правилния подход и правилното хранене, когато става въпрос за подходящи диети и намаляване на мазнините. Във видео поредицата ще научите съвети и трикове, които са полезни за оптимално намаляване на мазнините.
Всичко за диетите и отслабването
Фитнес обучение
Стефани Дейвис и Феликс Валентино постепенно разкриват всички тайни на фитнеса. Те изясняват най-важните термини, показват най-добрите упражнения, както и правилното им изпълнение и ви подготвят за вашата собствена кариера във фитнес индустрията.
Renegade Diet от Patrick Teutsch
Патрик Teutsch обяснява какво се разбира под диетата на Renegade, за кого е най-подходящ и как точно работи.
Кратка диета
Даниел Гилднер и Нина Еккерт обясняват какво се разбира под кратка диета и как тя работи.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати работят според „принципа на каменната ера“. В превод, Low Carb означава „малко въглехидрати“. Основните правила на тази диета са много прости. Вие консумирате възможно най-малко въглехидрати и избягвате храни с високо съдържание на въглехидрати.
Съвети за отслабване
Нина Екърт разкрива своите съвети и трикове за отслабване.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати - добра или лоша?
Има различни видове диета, невъзможно е да се каже като цяло кой е най-добрият метод. Трябва да опознаете тялото си и да се убедите сами как тялото реагира на диетата.
Някои атлети се кълнат в тях Диета с ниско съдържание на въглехидрати, други не са имали добър опит с него. Поради силно намаленото количество калории или въглехидрати се губи важен доставчик на енергия, който е отговорен главно за енергията и силата, както и за обема на помпата на мускула по време на тренировка. Също толкова важни са "въглехидратите", т.е. въглехидратите, които са отговорни за мотивацията и общото благосъстояние.
Нашият член ShapeYOU Патрик Teutsch е защитник на Ренегатска диета, ако не знаете с кой метод за отслабване имате работа, можете да прочетете всичко внимателно, за да не сбъркате и да бъдете добре информирани за следващата диета.
Отслабнете за мечтаната фигура за жени и мъже
Отслабването е често срещана и много важна тема във фитнеса. В края на краищата искате да представите своите тренирани мускули във възможно най-добра форма без мазнини.
Ако искате да научите повече за храненето, тренировките, добавките и фитнес начина на живот и сте сравнително нови за него, препоръчваме видео поредицата "Фитнес обучение" със Стефани Дейвис и Феликс Валентино.