Защо съм толкова гладен сутрин, когато вечер ядох много диетичен гуру
Има такава странна аномалия, която обикновено се случва след вечеря на хранене: изгарящ стомах, вълчи глад, ужасно желание за нещо въглехидрати и нужда от дози, по-високи от обичайните. И всичко това не се случва следобед, не през вечерта, а сутрин, когато освен това лесно се прелъстяваме, казвайки, че можем да ядем на закуска. Да, просто не двойно охлювче с шоколадово мляко, което така или иначе бихме искали. Това е доста странно, защото когато някой стане вечер, той не очаква да бъде гладен на вълци на следващия ден, но много от нас имат желание за излюпване. Което е наистина лошо, защото влизаме в омагьосания кръг, който - колкото и да се опитвам да го усложня - изглежда просто така:
И така: каква е причината за това и как да го премахнем?
Вероятно това нещо работи и за вас, колкото повече приемате вечер, толкова по-хранително или на следващата сутрин. Това не е случайно, тъй като след необуздано поглъщане - дори и да не го усещате - ужасно трудна задача е тялото ви да преработи храната, която ядете - особено ако ядете тежка, мазна храна. Докато тези храносмилателни процеси приключат, вероятно сте далеч над фазата на дълбок сън и нощта е изчезнала - и това много често не се появява на портата на умората, а в апетита ви. Логично е, че „сте спали“ толкова, колкото преди, така че тялото ви реве за допълнителни калории. И бихте разопаковали хладилника според сърцето си и веднага бихте започнали всичко. Между другото, това се допълва старателно с чаша алкохол в допълнение към вечерната супа, защото също така увеличава умората и киселинността, което също е крайъгълният камък на вика за въглехидратите. Въпросът е да се храните вечер, в нормално време и на нормално ниво, и богати на хранителни вещества! Ако ги следвате, не би трябвало да има проблем със сутрешния ви апетит.