Най-добрите диети за 2015 г. - SpaTrend Online Wellness Magazine

  1. Начална страница
  2. ТЯЛО И ДУША
  3. СЪВЕТИ ЗА МОНТАЖ
  4. Най-добрите диети за 2015г

Най-добрите диети за 2015г

Всяка година САЩ News and World Report изготвя класация на най-ефективните диети, с участието на експерти, разбира се.

spatrend

Всяка година САЩ News and World Report изготвя класация на най-ефективните диети, с участието на експерти, разбира се.

Всеки тип диета се оценява въз основа на нейната ефективност. Те вземат предвид доколко диетата натоварва организма, колко лесно е да се справи с теглото и от какви други ефекти върху здравето произтича. Най-високият резултат в общия списък е 5. В оценката участват експерти по храните, треньори, физиотерапевти и диетолози.

Тази година спонсорираното от правителството на САЩ DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията), сложна хранителна система, предназначена основно за понижаване на кръвното налягане, също беше оценена с 4,1 от 5 точки. Основата на диетата е да се консумират много зеленчуци, плодове и нискомаслени млечни продукти, но мазните, богати на холестерол и сладки храни трябва да бъдат сведени до минимум. Освен това осоляването на храната трябва да се третира само като начин.