Най-добрите адаптогенни растения и техните ползи!

A адаптогенно растение е растителен вид, способен да увеличи способността ви да се адаптирате стрес. Тези растения са отлична органична алтернатива на синтетичните антистресови лекарства.

Какво е a адаптогенно растение ? Какви растения трябва да се консумират, за да се борба срещу стреса ?

Какво е адаптогенно растение ?

A адаптогенно растение се определя като растителен вид, позволяващ по-добра борба със стреса. Официалното му откритие датира от 1947 година.

Откриването и историята на адаптогенните растения

The свойства на адаптогенните растения са известни от хилядолетия. В традиционната китайска медицина тези растения се считат за „ горни тоници ". След това те се консумират за своите тонизиращ и енергизиращ ефект. В същото време индийците са използвали тези растения в аюрведичната медицина, наричана още „наука за живота“.

Едва в края на първата половина на 20 век концепцията за адаптогенно растение появява се. В контекста на войната руското правителство стартира проучвания, насочени към намиране на естествени растителни вещества, които биха могли да укрепят и повишат човешките умения. Едва през 1947 г. руски токсиколог на име Николай Лазарев успява да идентифицира и дефинираполезно действие от тези билки върху човешкото тяло.

През 60-те години Израел Брекман, бивш ученик на Н. Лазарев и ръководител на катедрата по физиология и фармакология във Владивосток, определи 3 критерия, които характеризират растение отадаптоген. Заводът трябва:

Да не бъде токсичен и да влияе на нормалните функции на тялото
Увеличете съпротивлението на тялото срещу физически, химически и/или биологични агресори
Представете a нормализиращо влияние на физиологично ниво за улесняване на по-добра реакция на стрес.

Проучванията, проведени от руски изследователи, са публикувани в края на 60-те години. Именно в международното списание „Годишен преглед на фармакологията“ за първи път на света се разкрива работата върху тези растения. Оттогава и до 80-те години на миналия век са публикувани над 1000 проучвания.

С други думи, адаптогенни растения са група растения с антистрес свойства. Всъщност тези билки имат регулаторно действие върху нашия метаболизъм:

Регулиране на кортизола (хормон на стреса)
Подобрено настроение
Укрепване на имунната система
Намаляване на умората

Дълго оставено настрана, адаптогенни растения се завръщат, по-специално благодарение на новите начини на консумация и възраждането на популярността на традиционната билкова медицина. Отсега нататък е възможно да се получат растения в билкари или в интернет. В натуропатия и в билкови лекарства, тези растителни видове се препоръчват все повече за хора, страдащи от „вековна болест“: стрес.

Днес понятието "адаптоген “ е валидиран от EMA (Европейска агенция по лекарствата) и FDA (Администрация по храните и лекарствата).

Определение за адаптогенни растения

Многобройните проучвания и работи, извършени върху тези растения, позволиха да се изолират техните активни компоненти, които следователно се считат за вещества сами по себе си, точно както витамините.

Както беше обяснено по-горе, адаптогенни растения са растения с антистрес свойства, и това, независимо от естеството на последното.

Знам, че адаптогенните растения са имуномодулиращи. Тоест, те стимулират или намаляват реакциите на имунната система.

Тези растения също така оптимизират действието на надбъбречните жлези. Като напомняне, те произвеждат вещества, които са от съществено значение за живота ни.

Как действа адаптогенното растение ?

The адаптогенни растения са съставени главно от смес от витамини, микроелементи и аминокиселини.

Този експлозивен коктейл придава на тези растения ободряващо и енергизиращо добродетели в допълнение към техните антистрес свойства.

Характеристиките на адаптогенните растения

The адаптогенни растения представят хиляда и една добродетели. Ето основните характеристики на тези растителни видове.

Тези растения балансират тялото ни
Те намали стреса
Те не са токсични

Ребалансиране на тялото

Консумация на адаптогенно растение позволява регулират стреса по този начин, ребалансира тялото. В тази идея за ребалансиране това е отличен начин за тонизира тялото и печелят енергия в случай на умора.

Тези растения играят a роля на регулатора върху човешкия метаболизъм. Ако сте стресирани или уморени, качеството ви на живот страда директно. Използването на адаптогени ще помогне за укрепване на организма, за да се бори по-ефективно срещу тези неудобства.

Чрез ядене или пиене на екстракти от адаптогенни растения (женшен, родиола, свети босилек ...) бързо ще осъзнаете този стабилизиращ ефект.

Неспецифичен отговор на стрес

The стрес не е непременно контрапродуктивно и осакатяващо! В чисто професионален контекст това може да бъде от полза и да увеличи производителността. В повечето случаи обаче стресът има отрицателно въздействие върху ежедневието и благосъстоянието на жертвата.

Има 2 основни форми на стрес:

Остър стрес: той е резултат от необичайна ситуация и е моментален. Тя изчезва, след като стресовата ситуация приключи.
Хроничен стрес: това е форма на продължителен и повтарящ се стрес, който влияе върху ежедневието и социалния, личния и професионалния живот на съответното лице.

В противен случай изгарянето, посттравматичният стрес и атаките на тревожност са част от това явление.

Пред обстоятелствата, предизвикващи безпокойство, адаптогенните растения се оказаха истински лек. Тези растения се оказват особено ефективен начин за борба с всякакъв вид стрес.

Антистресовите растения помагат:

Оптимизирайте нашето благосъстояние, като намалите чувствителността си към стреса
Удължете устойчивост на метаболизма ни към стрес
Намалете паническите реакции, които могат да възникнат по време на стресова фаза

Действието на тези растения върху стреса е резултат от агонистично действие, с други думи, стимулиране, развиващо устойчивост на стрес на нашата организация.