Най-добрият въздушен велосипед за вашия дом Нашите препоръки
В сравнението на Air Bike обясняваме какво да търсим при покупка и представяме нашите фаворити. Всички Air Bikes от нашето сравнение привлякоха вниманието ни положително, но в крайна сметка съответната цел и личните предпочитания решават кой Air Bike е най-подходящ за дома. Сравнихме продуктите от нашето сравнение въз основа на информацията на производителя и съществуващите отзиви на клиенти.
- Колко здрава е рамката и колко сигурен е Air Bike.
- Какви функции има компютърът.
- Оценки и отзиви на клиенти, за да се види дали има възможни уязвимости.
- Колко място се нуждае от въздушното колело.
- Какви допълнителни функции има, които други Air Bikes може да не предлагат.
Сравнение на въздушен велосипед: Нашите препоръки за дома
Нашето сравнение на Air Bike представя популярни продукти и ги сравнява въз основа на информацията за продукта. Отзивите на клиентите също са взети предвид в рейтинга. Не сме провели практически тест. Нашето сравнение на Air Bike поставя особен акцент върху съотношението цена/производителност и уникалните точки за продажба на съответните продукти.
Съвет за покупка: Schwinn - Airdyne AD8
Марка: Швин
Кадър: Стоманена рамка, прахово боядисана
Компютър: 9 тренировъчни програми, показване на време, разстояние, консумация на калории, RMP, ват, пулс и скорост
Шофиране: колан
Товароносимост: до 160 кг телесно тегло
Тегло: 51 кг
Абсолютно стабилна конструкция от стоманена рамка с модерен компютър и LCD дисплей. Перфектно предаване на мощност и никакви усилия за поддръжка благодарение на едностепенната задвижваща система чрез надеждни колани. Перфектно седнало положение благодарение на ергономичната спортна седалка с много опции за регулиране. Оценка: Абсолютно професионално устройство за спортисти и ентусиасти в почти неразрушим, здрав дизайн.
Съвет за цена: Assault Fitness - Assault Air Bike
Марка: Нападение Фитнес
Кадър: стоманена рамка с прахово покритие
Компютър: LCD дисплей с ват, разстояние, време, калории и пулс
Шофиране: Верига
Товароносимост: до 155 кг телесно тегло
Тегло: 45 кг
Легендарният Assault Bike знае как да вдъхновява не само в САЩ, но и в Европа. Разработен от фитнес експерти и опитни инженери, той е де факто стандартът, когато става въпрос за въздушни велосипеди. Качество на фитнес за дома. Оптимална тренировка на цялото тяло срещу въздушно съпротивление. Перфектна позиция за сядане благодарение на регулируемата хибридна седалка. Оценка: Отлично съотношение цена/производителност и абсолютно здрава конструкция за дългосрочен успех в обучението.
SportPlus - велоергометър Air Bike
Марка: SportPlus
Кадър: открадна
Компютър: малък LCD дисплей показва времето за обучение, разстоянието, консумацията на калории
Шофиране: Верига
Товароносимост: до 100 кг телесно тегло
Тегло: 25 кг
Ефективно, цялостно обучение за дома. Идеално устройство за начално ниво за начинаещи. Много добро съотношение цена/производителност. Неплъзгащите се педали и удобното седло осигуряват безопасност и комфорт. Оценка: Евтин въздушен велосипед за начинаещи.
XTERRA - Фитнес велосипед Air Bike 650
Марка: XTERRA
Кадър: открадна
Компютър: Програми за обучение, разстояние, консумация на калории, време, мощност, пулс и обороти в минута
Шофиране: Верига
Товароносимост: до 125 кг телесно тегло
Тегло: 52 кг
Добър всеобхватен въздушен велосипед за дома с плавен ход. Благодарение на 9 стоманени остриета, перфектно изпълнение на въздушното съпротивление при по-висока интензивност на тренировката. Безсилна работа на батерията на компютъра. Педалите против приплъзване и регулируемо седло, както и удобни дръжки, осигуряват правилното сцепление и правилната позиция на седене. Оценка: Много стабилен въздушен велосипед за дома в студийно качество.
Ръководство за въздушен велосипед: Често задавани въпроси и важна информация
Особено когато решите да закупите спортно оборудване, това решение трябва да бъде внимателно обмислено. В този процес на вземане на решения много хора продължават да срещат едни и същи въпроси. Ние изброихме тези често задавани въпроси по-долу и отговорихме вместо вас.
Определение за въздушен велосипед
Какво всъщност е въздушно колело. Някои може да свържат леките сгъваеми и сгъваеми велосипеди за почивка или да помислят за самолет, но се има предвид неподвижно тренировъчно устройство, подобно на класически велоергометър.
Визуално и функционално, това е комбинация от гореспоменатия велоергометър и кростренажор. В допълнение към функцията за велосипед, горната част на тялото е тренирана и с подвижни части на ръката. Голямото предимство на въздушния велосипед е, че съпротивлението се променя с интензивността на тренировката. Колкото повече "газ" давате, толкова по-голямо съпротивление има. Следователно въздушното колело е еднакво подходящо както за начинаещи, така и за спортисти.
Какво се тренира на въздушния велосипед: сила или издръжливост?
Основно циркулацията (така наречената кардио тренировка) и издръжливостта се тренират на въздушния велосипед. Изгарят се много калории, поради което Air Bike е много подходящ за отслабване. В идеалния случай тренировката на въздушния велосипед се допълва с интензивна силова тренировка Crossfit. Дори ако фокусът не е върху силовите тренировки, все още има много силови тренировки, но повече върху силовата издръжливост - и тази на цялото тяло.
Предимства и недостатъци на обучението с въздушен велосипед
Обучението с въздушен велосипед е на устните на всички и точно в тенденция, както мислим. От наша гледна точка обучението с въздушен велосипед няма почти никакви недостатъци, освен цената и изискванията за пространство.
Предимствата
-
максимален успех на тренировката с минимален разход на време просто наблюдение на успеха на тренировката максимално ефективна кардио тренировка перфектно допълнение към интензивните силови тренировки без "високи въздействия"
Недостатъците
Защо Assault Bike е толкова популярен в Crossfit?
Assault Bike впечатлява преди всичко с лесното си управление и невероятно здрава конструкция. Поради това той често е вграден в Crossfit WOD. Дори ако Assault Bike за състезания Crossfit е създаден и демонтиран и транспортиран няколко пъти от професионалисти, нищо не дрънка.
Assault Bike е най-висококачественият въздушен велосипед на пазара и компютърът улеснява проследяването на тренировъчния ви напредък. Стоманената рамка на Assault Bike е почти неразрушима и абсолютно стабилна.
План за обучение на въздушен велосипед: Ето как изглежда правилното обучение
Въздушните велосипеди са идеални за интервални тренировки с висока интензивност (HIIT) и правилното обучение се основава на този факт. Има безброй подходи и треньорите във фитнес клубовете могат да предоставят съвети, но типична HIIT тренировка за начинаещи може да изглежда така:
Всички тренировки са предназначени да се повтарят три пъти седмично. В началото на всяка тренировка загрейте за 5 минути със средна интензивност и в края на всяка тренировка трябва да последват 5 минути охлаждане със средна интензивност.
Седмица 1: В Интервална тренировка за 10 минути, 10 секунди пълна газ, 50 секунди лека до средна интензивност.
Седмица 2: В Интервална тренировка за 10 минути, 15 секунди пълна газ, 45 секунди при интензивност на светлината.
Седмица 3: В Интервална тренировка за 10 минути, 20 секунди пълна газ, 40 секунди спокойна интензивност.
Седмица 4: В 10 обиколки (не минути) от 15 секунди пълна газ и 30 секунди лесен интензитет.
Седмица 5: В 10 обиколки (не минути) от 20 секунди пълна газ и 20 секунди лесен интензитет.
Седмица 6: В 10 обиколки (не минути) от 20 секунди пълна газ, последвани от 20 секунди интензивност на светлината.
След като овладеете този план за начинаещи, можете да се ангажирате със специални планове за обучение, например за увеличаване на силовата издръжливост или да се концентрирате върху загубата на мазнини.
Намерихме и интересни видеоклипове по темата в Youtube (за съжаление само на английски):
За да защитите личните си данни, връзката с YouTube е блокирана.
кликнете върху Заредете видео, за да го отблокирате от YouTube.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Повече информация за защитата на данните на YouTube можете да намерите тук Google - Декларация за поверителност и Условия за ползване.
Спрете да блокирате видеоклипове в YouTube в бъдеще. Заредете видео
Има ли специални WOD за въздушни велосипеди?
Но да, има разнообразие от специални тренировки за въздушни велосипеди с различни тренировъчни цели от „умствена сила“ (тренировката на въздушен велосипед може да бъде наистина изтощителна) до класическо обучение за изгаряне на мазнини и издръжливост.
Две добре познати тренировки са „кенийската рампа“ и „Табата“.
Кенийска рампа
Въз основа на кенийските бегачи на дълги разстояния, интензивността се увеличава всяка минута след спокоен старт. Можете да се ориентирате по скоростта или броя на калориите. Целта е постепенно да засили тренировката за около 20 минути. Подходящ за загряване или след силова тренировка за разхлабване на мускулите.
След добро разхлабване от 10 минути, програмата Tabata стартира и изглежда така:
- 10 секунди пълна газ, последвана от 20 секунди лесно в продължение на 8 обиколки (начинаещи)
- 20 секунди пълна газ, последвана от 10 секунди лесно, над 8 обиколки (напреднали)
След това извършете спокойно охлаждане за около 5 минути.
Има редица други специални тренировки за самолета.
Assault Air Bike или Rogue Echo Bike?
И двете марки Air Bikes са с абсолютно високо качество и са се утвърдили като фактически стандарти в областта на Air Bikes и Crossfit. Rogue Echo Bike е малко по-тромав, но по-стабилен от вече много здравия Assault Air Bike. Разликите са малки при подобно ценово ниво, но в зависимост от вашите предпочитания те могат да направят всичко различно.
Rogue Echo Bike създава повече „вятър“. Но също така се нуждае от повече място от Assault Air Bike и дръжките са малко по-широки и по-високи. Докато Assault Bike работи с верижно задвижване, Echo Bike работи с колан. Като цяло се казва, че Echo Bike може да изчислява и посочва калориите малко по-точно, дори и да е малко по-тих. В замяна на това, Assault Air Bike също е малко по-евтин.
Към този момент не можахме да изберем ясен „победител“ между тези два въздушни велосипеда от висок клас.
Къде да купя употребяван?
Можете също така да намерите употребявани въздушни велосипеди за домашна употреба в eBay, но е препоръчително да попитате чрез контакти във фитнес клуба или в конкретни форуми и групи във Facebook. Силно използваното оборудване от клубовете често може да бъде закупено евтино. Но понякога можете да се сдобиете и с частна сделка. Тези „вътрешни съвети“ се намират най-добре в гореспоменатите групи и форуми. На някои места има и добре организирани битпазари за спортна екипировка, с малко късмет може и там да намерите нещо.