Най-добрият степер - Как да изберем най-добрия степер
Кой е най-добрият степер? Какви функции има най-добрият степер?
През първия месец на годината мнозина ни обещават: да се грижим по-добре за здравето си чрез: повече спорт, да се храните здравословно, да стресирате по-малко. Тези факти са изключително добри и дори обнадеждаващи. Ако изборът на храна и нагласата да приемаме „нещата с лека ръка“ са два фактора, които са лесни за дисциплиниране (по-трудни за поддържане), започването на ежедневни упражнения е трудно, особено след като нямаме необходимото пространство (озеленени паркове) и нямаме време. На пазара намираме уреди което ни дава възможност да следваме програма, дори 20 минути/ден, упражнение: бягаща пътека (електрическа, магнитна/механична), степер, електрически велосипед и непрекъснат списък). Ако съм обсъждал в други статии за останалите устройства, днес искам да ви представя как да изберем най-добрия степер.
Защо степер? Тъй като те са малки устройства, лесни за съхранение, те са ефективни и имат ниска цена (започват от 200 леи и в зависимост от модела - характеристиките надхвърлят 500 леи).
Но внимавай - за хора с наднормено тегло или такива, които имат здравословни проблеми - препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да закупите каквото и да е спортно оборудване.
Какво е степер?
Степерът е устройство за ежедневни упражнения, което имитира изкачване на стълби. Средно (в зависимост от интензивността, гледаната програма) за 30 минути, можете да изгорите до 300 калории със степер. Това устройство помага оформяне на ханша, седалището и краката, поради което те се препоръчват за хора, които искат да отслабнат или да имат тонус.
Как да изберем най-добрия степер?
Когато изберете най-добрия степер сте редица функции, които трябва да се имат предвид като: вида на уреда (в зависимост от модела), вида на упражненията (конзола), максималното тегло и гаранцията. След това ще детайлизирам всеки аспект.
1. Тип устройство
Степерите са разделени предимно по модел на:
• Класически степери - има устройства, които също имат дръжки, идеални за начинаещи - защото ви помага да балансирате баланса си много по-лесно в началото;
• Степени степери - те са идеални, особено ако искате да работите с мускулите на ръцете;
• Мини степери - това са малки устройства, които могат да се съхраняват на всяко място в къщата, нямат ремъци и са само за тонизиране на краката.
В зависимост от "двигателя" можете да избирате между:
• Електрически степери - те са по-скъпи уреди, които си струват инвестицията - от факта, че можете да настроите степера да поддържа определен ритъм, така че от своя страна ще се принудите да правите упражнението със същия интензитет;
• Ръчен степер - работите малко по-усилено „върху тях“, всичко зависи от силата на краката ви, следователно интензивността може да варира;
2. Конзола
При избора на степер (особено в началото) ще ви е необходим модел, който за да следите усилията си физически и дори да препоръчате упражнения с определена трудност, докато не получите ритъма. Ето защо е важно да изберете модел за измерване: изминато разстояние, скорост, консумирани калории, но също така и какво е темпото.
Както казах по-горе, по-скъпите модели могат да ви дадат възможност да следвате определени програми с по-нисък интензитет (докато свикнете с него) и до по-висок интензитет.
3. Максимално разрешено тегло
Степерите са устройства, които могат поддържа до 100 кг, разбира се има по-големи и по-устойчиви модели (особено тези във фитнес залите).
4. Гаранция
Повечето от тях имат максимална гаранция от 2 години - периодът, в който доставчикът/производителят трябва да ви се притече на помощ, ако срещнете проблеми с устройството.
Надявам се тази статия да ви помогне, когато изберете най-добрия степер, ако имате въпроси, ви каня да ми оставите съобщение по-долу.
Вземайки предвид горното, все пак препоръчвам три много добри модела:
(* за повече подробности относно продуктите или за да разберете цената, щракнете върху заглавието им или върху бутона в таблицата)