Най-добрият спорт за гладко отслабване след бебето - жени на; Днес; хуй майки

- 12 септември 2013 г.

спорт

Остават ли ви няколко килограма за сваляне от бременността? По-добре да свалите паунда си внимателно. Вместо да си налагате драконовска диета и уморителни фитнес сесии, заложете на балансирана диета и нежна и енергизираща спортна дейност.

Най-дзен: йога

Йога е най-меката дейност, която можете да направите, за да се върнете във форма. Вие мускулирате тялото си, докато мобилизирате непознати части! В комбинация с балансирана диета, йога ще ви даде релаксация и енергия, от която се нуждаете като нова майка.

The +: Йога е много нежна и тонизира тялото ви, без да го бързате

The -: Много добре за мускулите, но не много кардио, отслабването е по-бавно

Най-кардио: зумба

Зумба, знаеш ли: тази кардио активност в безумни латино ритми? Това е тенденцията, която вече накара хиляди жени по света да се изпотят. Да правиш с приятелка, без да се страхуваш от подигравки.