Най-добрият плод в света е ... Диетолозите са решили
Автор: IonutGogean/Дата на публикуване: 13-04-2017 19:04
Яденето на плодове е практика, която всички лекари и диетолози препоръчват за поддържане на здраво тяло. Не всички плодове са толкова здравословни, колкото си мислим.
Проучване на няколко диетолози разкрива неочаквани неща за най-здравословния плод в света.
Публикацията за жени Byrdie поиска 17 диетолози да посочат три от най-здравословните плодове в света. След продължителни дебати за нивото на фруктоза, което човек трябва да консумира за един ден, повечето са посочили един плод като най-богат на хранителни вещества и най-здравословен за организма.
Боровинките са гласувани от преобладаващото мнозинство от експерти, които твърдят, че този плод съдържа поне 15 антиоксиданти, които предпазват тялото.
"Боровинките съдържат най-малко 15 различни вида антиоксиданти, които защитават всяка система в тялото ни", каза диетологът Мишел Баб, автор на "Лесно противовъзпалително хранене", според Gustarte.ro.
"Антиоксидантите защитават нашите клетки, тъкани и мускули и са много важни за здравето на сърцето, мозъка и възстановяването", каза Баб.
В същото време Фрида Харю, диетолог от Lifesum, казва, че "ако искате да добавите най-добрите плодове към вашата диета, уверете се, че това са боровинките".
„Те са етикетирани като супер храна, те могат да се борят със загубата на памет и да подобрят настроението ви“, добави Фрида.
Боровинките са посочени и в диети за отслабване, казва Колет Хаймовиц от Atkins Nutritionals. Те, в сравнение с тези плодове, могат да подобрят нивото на инсулин, но също така и на нивото на глюкозата в кръвта. Боровинките също са богати на фибри.
Нашите препоръки
Заместникът на PSD Себастиан Раду е хоспитализиран в Централната военна болница в Букурещ, прехвърлен от ...
Наскоро такова дело беше заведено пред ирландските съдилища.