Най-добрият ни хранителен съвет за спортисти! всичко за дехидратора
Загрижени за здравето си, благосъстоянието си, но понякога и за външния си вид, спортистите не забравят да приемат здравословна диета. В този контекст, нека да разгледаме здравословните закуски, върху които те трябва да се съсредоточат, за да поддържат капитала си във форма. !
Сушени плодове
Освен супер вкусни, сушените плодове имат и предимството на значителен хранителен принос за солиден възстановителен ефект след спорт. Както казваме след усилието комфорта! Кайсии, ябълки, круши, папая, ананас, манго, смокини, фурми, грозде, боровинки, къпини, годжи бери, банани, сини сливи. всички тези плодове в сушен вариант заслужават да намерят своето място в чантата на спортиста. Освен това те имат предимството да са на разположение целогодишно, което не е така при голям брой пресни плодове. !
Богати на витамини, но също така и на въглехидрати, минерали, фибри и калий, сушените плодове имат добри точки за вашата форма. Опитните спортисти, както и тези в неделя, имат всички интереси да ги консумират като лека закуска. Ако в магазина има много добри марки сушени плодове, трябва да знаете, че е напълно възможно да ги направите у дома с помощта на дехидратор на храна. Без да стигате до хранителната психоза, признайте, че приемайки здравословна диета, винаги е по-интересно да знаете точно какво консумирате! В бъдещи статии ще се съсредоточим повече върху добродетелите и ползите от всеки от сушените плодове, които обикновено можем да намерим в магазините, но засега нека преминем към следващите закуски, които горещо препоръчваме за нашите спортисти: енергийни барове и зърнени барове .
Направете си здравословни домашни закуски с помощта на дехидратора
За да направите вкусни, здравословни закуски у дома, включително сушени плодове, препоръчваме устройствата по-долу,
Предимства на енергийните барове и зърнените блокчета за спортисти
Оценени и консумирани от голям брой спортисти преди, по време и след тяхната тренировка, енергийните барове дължат своя успех на съществен, но балансиран хранителен принос, все по-изучени, изненадващи и разнообразни вкусове, както и на съществуването на пазара на специализираните гами. Непоносимостта към глутен, както и веганите ще открият в търговията, гами, специално проектирани за тях, които напълно отговарят на тяхната потребителска етика.