Най-добрият крачкомер за бягане - интелигентно измерва броя на стъпките

Много от нас спортуват ежедневно. Малко хора отделят десетки минути или дори няколко часа изключително за спортни занимания, докато за останалите те характеризират движението с ходене. Няколко хиляди стъпки, които бихме предприели ежедневно, биха били повече от достатъчни, за да сметнем, че сме постигнали поне минималната цел.

Според някои проучвания 10 000 стъпки, направени на ден, еквивалентни на около 6 км, се считат за идеална цел за фитнес. Като се има предвид обаче, че не много хора се адаптират към този критерий, добрата новина е, че половината от това разстояние може да донесе значителни ползи.

За да следите броя на стъпките, най-добрият крачкомер е устройството, от което се нуждаем. Той не само се държи като метър, но често има ролята да мотивира потребителя на устройството да достигне определен брой стъпки, да следи напредъка им и да си поставя цели.

Крачкомерите, макар и много по-ефективни от всяка друга електроника, която може да изпълнява същите функции, са по-рядко срещани в списъците за пазаруване на хората, тъй като разчитат на използването на мобилни приложения, които са безплатни или на цена. по-малко от хранене в ресторант за бързо хранене.

ТОП 3 ПЕДОМЕТРИ ЗА 2017 ГОДИНА

Защо е най-добрият крачкомер по-добър от мобилните приложения?

Много от нас предпочитат да игнорират точна информация и да организират рутина, базирана изключително на интервали от време. Това означава, че вместо да задаваме фитнес цели за достигане на определено разстояние или брой стъпки, ние се стремим да ходим или бягаме в продължение на няколко десетки минути.

Ползите от физическото натоварване не са продължителността на процеса, а по-скоро интензивността, с която се подхожда към него. Направихме паралелни тестове както за по-евтини модели, така и за най-добрите крачкомери, но разгледахме и системите за мониторинг на стъпки, предлагани от интелигентен часовник или приложение за смартфон.

Видове крачкомери - по механизъм

Механичен крачкомер

Появи се един от първите модели, който измерва стъпките, направени с помощта на махало, разположено вътре, което се движи в зависимост от удара на подметката на потребителя с повърхността, върху която той стъпва. Всяко движение на махалото увеличава броя на стъпките, показани на екрана на крачкомера с 1 единица.

Може да се случи така, че въздействието не винаги се разпознава от устройството и тази стъпка не се отчита.

Цифров крачкомер

Използваната технология е относително подобна на тази на механичните модели, като се използва махало, което се движи въз основа на удара, когато потребителят стъпва. Измерването обаче се извършва електрически и показаната информация е много по-точна от тази, донесена от механичните модели.

Интелигентен крачкомер

Тези крачкомери не използват махало, а поемат движенията, извършвани от тялото чрез акселерометър, вграден в устройството. Сред интелигентните устройства могат да бъдат тези с GPS свързаност, които показват изминатото разстояние вместо броя на предприетите стъпки.

Видове крачкомери - по структура

Часовник на часовника

Той се държи като обикновена гривна или часовник, прикрепен около китката. Те са най-новите модели на пазара и се считат за най-ефективни по отношение на тяхната точност и преносимост.

Прикачен крачкомер

Това е крачкомер, който може да бъде поставен както в джоба, така и прикрепен към корема, където трябва да е каишката. Повечето от тях са механични или цифрови.

Крачкомер, прикрепен към обувки

Има малки устройства, които могат да се поставят директно върху обувките и да определят удара със земята много по-лесно, така че предприетите стъпки ще се показват на екрана много по-точно. Те често се използват от състезатели по изпълнение.

Начин на действие

Стандартните крачкомери отчитат броя на стъпките, като засичат движението на тялото. Някои дори имат способността да изчисляват броя на изгорените калории и изминатото разстояние въз основа на телесното тегло.

Съществуват и модели с GPS, които измерват изминатото разстояние с помощта на сателитна информация, но те са склонни да бъдат по-скъпи и може да имат моменти, когато не работи. Освен това GPS връзката изисква много повече от устройството и батерията трябва да се зарежда по-често.

Предимството на измерването на разстоянието с помощта на позицията, определена от спътника, е, че устройството може да се използва за други дейности, които не включват стъпки. Например можете да измервате изминатото разстояние чрез плуване.

В случай на телефонни приложения, броят на стъпките се отчита от система, която определя движенията на тялото. При извършването на тези изчисления може да има доста грешки поради факта, че някои движения могат да бъдат пропуснати. Поради това крайният резултат, показан в края на деня, не е гарантирано точен.

функции

В допълнение към начина, по който можете да носите крачкомер и предимствата, които той ви носи, изборът му може да има като фактор някои малки функции, които имат определени модели и които могат да направят вашето устройство по-добро.

Живот на батерията - по принцип това зависи от сложността на функционалностите на крачкомера; колкото повече информация може да генерира, толкова по-малко време ще издържи батерията; не се притеснявайте, дори най-добрият крачкомер, оборудван с най-взискателните функции, той може да има автономност от няколко дни до следващото презареждане.

Режим на синхронизиране - или как крачкомерът може да бъде синхронизиран с други устройства, като смартфон или компютър; обикновено новите модели имат безжични технологии, които не включват наличието на проводници.

GPS - устройства с тази функция показват изминатото разстояние въз основа на текущото ви положение; GPS крачкомерите изчисляват с висока честота координатите на текущото ви положение и ги сравняват с тези на предишното местоположение; по този начин разстоянието между двете точки е точно това, което сте изминали.

Брой калории - повече пари, вложени в крачкомер, могат да ви донесат функции като измерване на броя на консумираните калории; вече можете да направите диета въз основа на тази информация и да създадете баланс между приетите и елиминираните калории.

Тип захранване - крачкомерите могат да се захранват както от обикновени батерии, така и от акумулаторни батерии чрез USB връзка.

Софтуерни приложения - ние не се позоваваме на приложенията за смартфони, които изчисляват броя на стъпките през собствената си операционна система, а тези, които са съвместими с отделни крачкомери и показват информацията, взета от тях, на своя екран.

Социална медия - има модели на определени марки, които по желание могат да въведат информацията за вашия напредък в онлайн статистика; тази статистика ще включва резултатите на няколко потребители и по този начин можете да зададете целта си да достигнете определена позиция в рамките на тази платформа; Доказано е, че хората са много по-ангажирани в определени области, когато става въпрос за конкуренция.

Съхранение на информация - напредъкът ви от предходните дни може да се съхрани в паметта на крачкомера и можете да го използвате, за да се състезавате със себе си; това е прост начин да се развивате от един ден до следващия, опитвайки се да положите повече усилия от предния ден.

Комфорт - колкото по-малко е устройството, толкова по-удобно ще бъде, независимо от дизайна, който сте избрали; устройство, което е твърде обемисто, само ще ви обърка, независимо дали е поставено на ръката ви или е прикрепено към елемент от облеклото.

Заключение

Спортните дейности не са абсолютно зависими от наличието на крачкомер, но ние можем да използваме предимствата на този електроник и да организираме времето си по-интелигентно, като не полагаме усилия, но достатъчно добре.

---