Най-добрата туристическа маса - CNN
Обикновено туризмът не се счита за храна, но туризмът в гората изисква много калории, за да поддържате енергията си. Често е невъзможно да носите цялата храна, която искате. Трябва да направите изборите от значение.
„Става въпрос за балансиране на разходите, вкуса, теглото и храненето“, съветва Амбър Костка по маршрута на Апалачите.
Говорих с шепа опитни туристи, за да определям към кои храни да се насоча. Независимо дали пътувате пеша в продължение на седмица или шест месеца, или дори ако сте само на пътека за един ден, ето някои храни, които могат да ви помогнат да започнете следващото си приключение.
Вашият сандвич няма да бъде направен
Тортила от брашно, 10 карата ($ 2,49, target.com)
Туристите обичат прекрасен сандвич по пътеката, но не можете да си съберете хляб. Заема твърде много място и има тенденция да се оформя на дълги пътища. Тортените брашна обаче правят един трик: те са леки. Не заема много място. Продължи вечно. Обичаме да опаковаме фъстъчено масло или риба тон, но не забравяйте да купите брашни тортили, а не царевични тортили, които лесно могат да бъдат смачкани.
Не го усложнявай
Туристите на дълги разстояния съобщават, че ядат нещо на всеки два часа. Има много храна и тя може да бъде скъпа. Тези шест препоръчителни артикула за сериозен туризъм имат приоритет пред разходите (за да не ви съсипят), теглото (за да не ви счупят гърба) и калориите, така че можете да продължите похода с пълен резервоар.
Нашите експерти казват, че трябва да ги залитаме през два интервала от време през деня, за да имаме много енергия, за да стигнем до финалната линия на пътуването.
Pop-Tarts замразена ягода, 8 ct ($ 1,99, target.com)
Pop-Tarts замразена ягода, 8 ct
Вероятно ще сте гладни, когато се събудите в палатката си. Какво трябва да ядете? Има две школи на мисли за закуска по пътеките: някои туристи планират, че искат бърза хапка, за да могат да се върнат по пътеката възможно най-скоро. Други предпочитат да отделят време да сготвят нещо, за да ги затоплят. Ако искате скорост, Pop-Tarts е чудесен вариант. Лесно се побират в торбичка, каша вместо каша и са с високо съдържание на калории.
Lance Sandwich Crackers, Variety Pack, 8 ct ($ 3.29, target.com)
Lance Crackers сандвич, разнообразна опаковка, 8 ct
Походите, които обичахме да говорим за тези сандвичи Lance като междинна закуска. Подписаният мини сандвич има фъстъчено масло, пълнено между две бисквити със сирене, а шест пакета съдържа 210 калории - не е лошо за такова леко хранене. Пакетът Variety включва традиционната опция фъстъчено масло и версия на крема сирене и лук, всеки от които е вкусен и подходящ за тласък.
Jack To Go Snack Cup, 8 ct ($ 1,99, target.com)
Jack To Go Snack Cup, 8 ct
Някои туристи казват, че намират фъстъченото масло за скучно като ежедневна закуска при дълъг преход. Повечето по-късно признаха, че са сгрешили. Фъстъченото масло е перфектната комбинация от сладко, солено и пълно с протеини и е супер засищащо, когато го сложите върху тортила. Тези отделни пакети ви позволяват да носите толкова, колкото ви е необходимо, и са лесни за съхранение като кошче, докато не намерите кошче за боклук.
Starkist Tuna Creations Bold Hot Hot Hot Buffalo Style ($ 1,39, target.com)
Starkist Tone Creations НАДЪРЖАЩ Hot Hot Buffalo Style
Дръжте тортилите, за които споменах, под ръка, защото два часа след закуска с фъстъчено масло е време да приключите тунче. Скептично ли сте да чакате простия тон като лека закуска? Starkist всъщност прави десетки вкусове, а тези в стеблото са едни от любимите ни. Опции като Hot Buffalo и Thai Chili са пълни с вкус. Те са лесни за транспортиране и остават свежи за много дълго време, което ги прави идеални за дълъг поход.
Протеинови барове на Clif Builders, хрупкаво фъстъчено масло, 6 карата ($ 6.99, target.com)
Clif Builders Протеинови блокчета, хрупкаво фъстъчено масло, 6 карата
Един от тези барове съдържа 20 грама протеин и незаменими аминокиселини. Изследване, публикувано от Националния център за биотехнологична информация, установи, че костюмът помага за изграждането и възстановяването на мускулите, така че сте по-малко болезнени и готови да отидете на следващия ден. (Или, ако предприемете само еднодневна екскурзия, можете да отидете утре.) Kostka също харесва Clif Builders заради своята текстура. "Те имат много добра криза," казва тя, "и вие не дивите като повечето други протеинови барове, които съм опитвала.".
Макарони и сирене Annie’s & Cheddar White Shells, 4 карата ($ 5.99, target.com)
Shell Annie’s Macaroni & Cheese & White Cheddar, 4 ct
Друга храна, към която се обръща Костка, е макарони и сирене Ани. „Бях обсебена от макарони и сирене“, спомня си тя за шестмесечното си пътуване. "Беше утешително и топло в края на дългия ден." Тя казва, че понякога е добавяла риба тон или настинки към сместа за повече протеини. За да спестите място, пазете тестени изделия в силиконова торба за многократна употреба, вместо в по-голямата кутия, ако пътувате.
Бъдете гурме
Походите при по-кратки приключения имат малко място за разпад. Това няма да е като хранене в петзвезден ресторант, разбира се, но ден-два похода предлага малко комфорт.
Ето шест варианта за храна, които ще ви дадат нужното хранене, с повече акцент върху вкуса.
Пакет за органично брашно от овесени ядки Quaker, 8 карата ($ 2,99, target.com)
Опаковка от сортове овес Quaker Organic instant, 8 ct
Закуската на шампионите вероятно е овесена каша. Пълно е със здравословни и сложни въглехидрати, протеини и мазнини. Освен това е с високо съдържание на фибри и лесно смилаем. Ще трябва да отделите повече време за готвене сутрин, но нищо не ни изпълва като гореща купа овес. Този пакет от сортове квакер също предлага опции, които имат добър вкус - те са вкусни, без да пропускате захар. Смесете фъстъченото масло и дори имате силна закуска.
Хрупкав бар с фъстъчено масло ($ 2,49, target.com)
Хрупкав бар с фъстъчено масло KIND
Въглехидратите и протеините са важни за вашата диета и тази закуска съдържа много, с 14 грама растителен протеин и 5 грама фибри. Освен това е достатъчно малък, за да остане в джоба ви, за да можете да го изядете, без дори да спирате за почивка. Жанрът има много различни вкусове, но ние сме запалени по хрускането с фъстъчено масло.
Granny Smith's Raw Chips, Raw Granny ($ 4.29, target.com)
Сурови чипове от баба Смит сурови
Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са част от здравословната диета, но за съжаление те не винаги са практични за туризъм. Те могат да се развалят в торбата и да се развалят по-бързо от много други храни в този списък. Тези кризи - предимно дехидратирани плодове само с няколко допълнителни съставки - са специален компромис. Всъщност те имат вкус на плодове, имат приблизително същата хранителна стойност и не са включени в опаковката.
Пушени къси и горещо пушени колбаси на Duke ($ 4,99, target.com)
Наденички с къси, пикантни пушени гъби на Дюк
Сушеното говеждо е отлично допълнение към всяко туристическо меню. Той е лесен за транспортиране и пълен с протеини, но вкусът не винаги е нашият любим. Колбасите с горещо пушено на Duke ни показаха, че някои сушени продукти могат да бъдат толкова вкусни, колкото и практични. Тази торба от 16 унции съдържа около 25 малки колбаса. (Забележка: Някои клиенти са съобщили за филма в опаковката, обърквайки го с плесен, но всъщност той е лепкаво вещество и е напълно безопасен.)
Good & Gather Замразени сушени филийки манго ($ 5.99, target.com)
Good & Gather Freeze Изсушени филийки манго
Помага да имате нещо сладко, което стимулира енергията ви в средата на следобеда - и сладостта не трябва да се превръща в изкуствени подсладители. Сушените плодове Good & Gather се предлагат в запечатваща се торба, която съдържа шест порции плодове, така че не е нужно да ядете всички наведнъж. Той е естествено сладък, засищащ и много вкусен.
Mountain House Chili Mac Beef ($ 9.49, cabelas.com)
Mountain House Чили Mac Beef
Всичко, което трябва да направите, за да се насладите на храната си в Mountain House, е да налеете вряща вода в джоба си и да изчакате 10 минути. Ястията са лиофилизирани за съхранение на хранителни вещества и не съдържат изкуствени аромати, оцветители и консерванти. Всяка опаковка съдържа две порции, така че можете да ядете една и да запазите останалото за по-късно, или можете да ядете и двете на едно заседание. Няма да съдим - след дълъг ден на туризъм, вие го заслужавате.
Забележка: Горните цени отразяват цените, посочени от търговците на дребно към датата на публикуване.