Най-добрата и най-лошата диета La Presse

най-лошата

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201111% 2F09% 2F01-4466119-най-добрият и най-лошият режим.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button data-network = "facebook" title = "Споделяне във Facebook">
  • ✓ Копирана връзка

За да помогне на хората да изберат от диетата на пазара, панел от 22 американски диетолози току-що публикува в списанието Американски новини и световен доклад класация от 20 модни диети, от най-добрата до най-лошата, по отношение на ефективността при отслабване и ползи за здравето или опасности.

Диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH), поддържани от правителството на САЩ, получиха най-високи оценки, докато палео диетата (вдъхновена от диетите на нашите праисторически предци) се смяташе за трудна за спазване в нашите очи. Периодът е добър последен.

Първите пет диети в класацията:

1. DASH диета - Богата на естествени продукти, с ниско съдържание на натрий и мазнини, тази диета е създадена за борба с хипертонията. Получава "добри оценки за хранителното разнообразие, липсата на опасност за здравето, способността му да предотвратява или контролира диабета и ползите за здравето на сърцето", според диетолозите. Бонус подарък: помага и за отслабване.