Най-добрата диета за спасяване на планетата и отслабване
Отслабването не винаги означава да имате високо протеинова диета, която е скъпа за ресурси. Освен това, ако не сменим диетата си, скоро няма да има какво да ядем.
Поддържането на по-здрава планета първо ще изисква намаляване на хранителните отпадъци и подобряване на земеделските практики и технологии. Но ако отгоре на това искате да отслабнете, това, което можете да направите сега, е да преминете към по-растителна диета.
Нека да разгледаме какво включва това и как можем да направим разлика. В края на статията ви давам рецептите за най-добрата диета за спасяване на планетата и отслабване.
1) Разберете как нашата неразумна диета ни кара да наддаваме, докато вредим на планетата.
2) Знаете как да избягвате грешки, които глупаво увреждат околната среда и вашата диета.
3) Научете основите на една проста диета за ускоряване на загубата на тегло, като същевременно зачитате околната среда. (рецепти в края на статията)
Как храната ни влияе върху околната среда ?
Поради нарастването на населението и нарастващата консумация на червено месо и преработени храни, натискът върху околната среда върху нашата хранителна система може да се увеличи с 90% до 2050 г.
Тази цифра значително би надхвърлила планетарните граници, които осигуряват стабилна среда за човечеството.
Това може да доведе до опасни нива на изменението на климата с увеличаване на екстремните метеорологични явления, влияят върху регулирането на екосистемите и биологичното разнообразие, както и замърсяват водите и водят до мъртви океани, в които липсва кислород.
Ако нашата диета не се промени, скоро няма да има какво да ядем.
Вероятно си мислите, че във вашия малък мащаб не можете да промените това. Помислете отново, защото до 78% от емисиите на парникови газове са свързани с нашата храна.