Най-добрата диета в света има нова полза помага на паметта!
Сега ново проучване в Съединените щати разкрива нова полза от средиземноморската диета: хората, които следват тази диета, ядат риба, пилешко, зехтин, но млечни продукти и месо с ниско съдържание на мазнини, имат по-малък риск да страдат от здравословни проблеми. памет в напреднала възраст.
Единствените, които не се радват на благотворното въздействие на тази диета, богата на омега-3 мастни киселини, са тези, които страдат от диабет, според изследване, публикувано в списание Neurology.
Изследователите казват, че това е най-голямото изследване от този вид до момента, базирано на диетична информация на 17 478 американци със средна възраст 64 години.
Сред здравите хора тези, които са спазвали средиземноморска диета, са имали 19% по-малък риск от развитие на мислене и проблеми с паметта в сравнение с тези, които не са спазвали този тип диета.
„Диетата е важна дейност, която можем да модифицираме и която може да помогне за защитата на когнитивното функциониране в напреднала възраст“, каза Георгиос Цивгулис, доктор на университетите в Алабама и Атинския университет.
„Диетата обаче е само една от важните дейности, които играят роля за психичното функциониране през последната част от живота. Физическата активност, избягването на затлъстяването, избягването на тютюнопушенето и избягването на лекарства против диабет и антихипертензия също са важни ", добави специалистът.
Проучването е финансирано от Националния институт по неврологични разстройства и инсулт на САЩ и Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ.