Най-добрата диета на годината Средиземноморска диета - 4 диета - диетолог Gellén-Kiss Szilvi

Средиземноморската диета за 2018г най-добрата диета на годината деклариран в патент на САЩ News & World Report екип от здравни експерти (диетолози, лекари, диетолози).

Много е хубаво и добро, но каква е тази диета? Разбира се, това не е диетата на една нация, а екстракт от целия регион. Разработването на самата диета се е случило през 50-те години започна от изследванията, което разкрива следното:

Виждаше се и това по-дълга възраст те разбраха.

И все пак, защото може да се обясни?

най-добрата

Учените свързват резултатите с храненето и начина на живот. Основата на диетата в средиземноморски стил е изобилие от храни на растителна основа, пълнозърнести зърнени храни, зеленчуци и плодове, консумирани в големи количества и зехтинът е основна съставка.

Средиземноморската диета не е специален хранителен план, а традиция, традиционно следвана от хората в средиземноморските страни. набор от хранителни и битови навици. Така че трябва да се взема не само от хранителните навици, но и от начин на мислене е.