Най-добрата диета, която някога ще преживеете!
Тази диета ще ви направи невероятно добре ...
Случва се от време на време да застанете пред огледалото и да си кажете: „Би трябвало да отида отново на диета.“ Сигурно знаете това, нали? Но защо винаги мислим за отслабване? В крайна сметка, килограмите не са единственото нещо, от което имаме твърде много. И ние имаме твърде много притеснения. Твърде много разсейване от същественото. Твърде много хора в живота ни, които не ни правят добро. Твърде много информация, от която не се нуждаем. Непрекъснато чувате от хората, че всичко е твърде много за тях. И сега ви питам: какво правите, когато имате малко твърде много? Вдясно: диета!
Една мъдра дума за прозорливост към всички знаещи: Да, терминът „диета“ се отнася до предмета на храненето и буквално означава „хранене“. Наясно съм. Така че, преди някой да започне да хвърля домати, искам да отбележа, че диетата тук е метафора. Много полезен!
В цветните списания, които са в чакалнята на практиката на всеки лекар, винаги се представят различни и особено обещаващи диети. Днес ще се оставя да се вдъхновя малко и ще ви запозная с 3 диети, които могат да се комбинират перфектно. Взети заедно, те водят до много удовлетворяващ резултат!
3 диети за по-щастлив живот
1. Диетата за новини
Кога за последно видяхте новините по телевизията, четете вестника или слушахте радиото, без да се чувствате зле след това? Лично аз не мога да си спомня някога да съм се чувствал добре, докато консумирам новини. Или се страхуваш, ядосваш се от гняв или се чувстваш уморен от разочарование от нашето правителство и събратя. Това, че нищо от това не е случайно, е друг въпрос. За нас е важно само да се чувстваме неудобно, консумирайки новините. И точно затова се препоръчва диета с новини. Сега много хора (основателно) твърдят, че трябва да гледате новините, за да сте в течение. Възниква въпросът: така ли е? Трябва ли? Искам да кажа, какво можем да променим с това? Тъй като съществуваме в нашата малка сфера на влияние, ние се натоварваме с големите тревоги на този свят. Това да е здравословно? Според мен това обикновено ни прави депресирани и по-малко продуктивни, така че представянето и смелостта ни да живеем намаляват.
Освен това живеем в мрежов свят. Докато преди няколко години отне много време, докато някакви новини дойдат до нас, днес ние откриваме за секунди кога чуждестранен политик си е почесал носа. Проблемите в света са навсякъде и те са твърде мощни за отделния човек. Следователно можете да си спестите ежедневните новини. Погледнете или слушайте между тях, за да разберете какво става, но не се занимавайте с това всеки ден. Във всеки случай можете да промените нещо само във ВАШАТА сфера на влияние. Това може да звучи съмнително или неразумно, но повярвайте ми, това е най-доброто нещо, което можете да направите за света.
2. Диета за отрицание
В ежедневието има толкова много източници на негативизъм. Отрицателни хора, които предизвикват негативни чувства и проблеми, които предизвикват безпокойство и поради това са трудни за разрешаване. Тук важи същото: по-малкото е повече! Кой ви принуждава да се обградите с негативни хора? Задължение ли е да чуете вечното богохулство на колегите си по работа? Задължени ли сте да слушате хленченето на амбициозни хора, които винаги пренебрегват добрите ви съвети и след това продължават да се оплакват от страданията си? Отървете се от негативните хора и мисли, защото те не правят нищо добро в живота ви.
По пътя на живота ви разрушителните хора само ще ви задържат. Те ви забавят и в крайна сметка вие сте отговорни за това, че си позволявате да бъдете ограничени.
Гневът, който ви обзема отново и отново във всекидневието, е за другите. Но кой яде? Ти. Никой друг не ги чувства. Само ти.
Вашите притеснения не решават проблемите. Но напротив. Те ви пречат да мислите ясно и по начин, ориентиран към решение. И така, защо ги държите? След като разберете тази проста разлика, никога повече няма да размишлявате и вместо това да действате последователно. Съзнателно се повтарям още веднъж: По-малкото е повече! Има само един начин да се убедите в това.
3. Техниката на диетата
Забелязали ли сте, че в днешно време всичко трябва да е цифрово, техническо и електрическо? Дори не говоря за големите промени като фактът, че без компютрите цялата ни икономика ще се срине напълно. Междувременно технологизацията намери своя път във всяко частно домакинство. Ако не седите пред телевизора или не правите нещо със смартфона си, Alexa може да включи радиото. (Не знаете какво е Alexa? Много добре! Уверете се, че така ще остане.) Всичко трябва да бъде моторизирано. Ако искате да направите добро тесто за торта, вече нямате нужда от свинска мас в предмишницата си. За това има миксери. Измийте зъбите? Оставете електрическата четка за зъби да го направи. Онзи ден някой сериозно искаше да ми продаде електрическа драскотина за гръб. Боже, къде са добрите стари времена на търкане на гърба с рог за обувки? Може ли подобно устройство наистина да е по-добро от добрата стара рамка на вратата, чийто ръб се плъзга нагоре и надолу?
Напоследък имам нарастваща нужда да работя с ръце и да правя неща, които се чувстват „естествени“. Не съм сам в това. За щастие все повече хора се връщат обратно в природата. Отдалечихме се от произхода си и сега отново търсим контакт. И преди някой да си помисли, че съм класическата соева рана: аз съм всичко друго, но не и хипи. Трябва просто да помислим сериозно за това как живеем, накъде върви това и какви последици има това за всеки индивид. (Голямо съжаление за всички Sörens, които четат заедно. Страхотни сте!)
Е, какво ще кажете за технологична диета? Просто използвайте смартфона си, за да се обадите. Често пъти можете дори да го заобиколите, като се срещате с приятели и предпочитате срещи лице в лице. Оставете телевизора изключен за една седмица и се отпуснете следобед с хубава книга, за да стимулирате въображението. Направете още една торта без миксер и ако предмишницата ви боли толкова много, че едва можете да повдигнете вилицата си в края, тогава ще бъдете по-горди. Ще се почувства "правилно", дори ако това звучи глупаво в момента.
Преди всичко обаче ви препоръчвам просто да излезете сред природата, без включени слушалки и без очакването, че някой може да се обади всеки момент и да иска нещо от вас. Човекът е оцелял в продължение на много милиони години без никакви технологии и ви уверявам, че светът днес няма да свърши, ако тръгнете на малко пътешествие на откритие с хляб и масло и бутилка вода в багажа си. Не мога да изразя с думи колко освобождаващо е чувството. Трябва да го изпитате, за да го разберете и точно това бих искал да ви насърча да направите.
постигната цел!
Каква е целта на класическата диета? Да намалите теглото си, т.е. физическия баласт, и по този начин да станете по-здрави.
Целта на диетите, които ви представих днес, е да загубят психологически и емоционален багаж, за да станат по-здрави. Това звучи разумно, нали?
Затова се почувствайте добре и опитайте тези диети, една по една. Със сигурност ще откриете, че животът всъщност става много по-лесен. В този смисъл: Забавлявайте се и успех!
Хубаво е, че сте там.
Майкъл