Най-дълго живеещите народи в Европа
Почти всички хора, независимо къде живеят, очакват да бъдат на възраст до 60 години. Но в някои страни на 60 години не си на възраст, имаш още 30 години живот. Има държави в Европа, където хората имат много висока продължителност на живота, според статистиката на Световната здравна организация. Да видим какви са те и каква е тяхната тайна.
Испания
Средиземноморската диета, съчетана с начин на живот, в който семейството е обединено. Тези двамата водят Испания до първото място в класацията с най-дълго живеещото население, като продължителността на живота е 85 години.
Италия
Средиземноморската диета отново си казва думата. Такъв е и много приятният климат, който позволява на хората да прекарват много време навън, да бъдат активни.
Франция
Като цяло животът във Франция е приятен. И това помага на жителите да достигнат 85-годишна възраст.
Андора
Няма значение колко голяма и колко богата е една държава. Малката Андора, в средата на планината, поддържа своите възрастни хора в най-добра форма.
Швейцария
Швейцария е богата държава. И използва важна част от това богатство, за да предостави едни от най-добрите медицински услуги.
Монако
Жителите на Монако в по-голямата си част са заможни хора. Така че те се грижат добре за себе си.
Какво представлява средиземноморската диета, която носи толкова големи ползи? Много пресни зеленчуци, зехтин и малко месо. Това е за разлика от хората в Северна Европа, които са склонни да ядат повече месо, пържени храни и алкохол. Можете да прочетете повече за средиземноморската диета тук.
Но социалните връзки са също толкова важни. Колкото повече човек чувства, че принадлежи към дадена общност, толкова повече животът му има тенденция да става по-балансиран и здравето му се подобрява. А здравите семейни връзки в страните от Южна Европа помагат много за интеграцията на общността.
От друга страна не можем да не забележим това всички тези страни са някои, в които хората живеят много добре в сравнение със средното за света. И става въпрос не само за това, че страната е богата, но и за това, че няма толкова големи несъответствия между богатите и бедните. Така все повече хора могат да се грижат за себе си. Освен това в такива страни животът е лесен. Вие не се борите просто да оцелеете, така че сте много по-малко стресирани.
Възрастните хора, чиято страна ви впечатли в пътуванията ви?