Най-често срещаните спортни травми: контузии, разтежения, разкъсани мускули Моята жизненост
Неправилните оценки на собствените им способности многократно причиняват инциденти и наранявания при спортистите. Спортовете с топка като футбол (58 процента), хандбал (14 процента) и волейбол (8 процента) са най-често засегнати, но катастрофите на ски на известни личности също показват, че алпийските ски могат да бъдат също толкова опасни.
Всяка година до два милиона души в Германия са ранени при спортни произшествия. Нараняванията варират от прости ожулвания до щамове до сложни фрактури на костите. Според оценки на проф. Д-р Инго Фробьозе, университетски професор по превенция и рехабилитация в Германския спортен университет в Кьолн, около пет процента от спортистите аматьори се нараняват толкова сериозно, „че трябва да посетят лекар. Един до три процента трябва да бъдат оперирани. "
Причини за спортни наранявания
Повечето наранявания естествено се случват в най-популярните спортове. Повече от половината от всички футболисти получават по една контузия всяка година. По-специално, честият физически контакт води до висок риск. Следователно: колкото по-малко физически контакт, толкова по-малък е рискът от нараняване. На ски пистите обаче има и високи нива на инциденти. Пренаселените писти, високите скорости и неподготвените ски туристи са често срещана причина за сложни наранявания на коляното и дори сериозни наранявания на главата, както показва случаят с Михаел Шумахер.
Индивидуалната подготовка
Много от тези спортни инциденти обаче могат да бъдат избегнати с подходяща превантивна грижа. Професионален треньор може да ви даде съвети как да предотвратите наранявания. Спортните лекари и по-специално специалистите по ортопедия, като тези в клиниката ORTHOPARC в Кьолн, ще ви помогнат да избегнете типични спортни наранявания, ще ви посъветват за всякакви предишни увреждания на мускулите и ставите и ще изготвят индивидуални планове за обучение за вас. Преди да излезете на ски пистите или да участвате в турнири с игри с топка, определено трябва да се подготвите и да подгреете.
Десетте най-често срещани спортни травми
Според проучване на ARAG-Versicherung, нараняванията на глезена са с 27 процента, последвани от наранявания на коляното (18 процента) и наранявания на главата (13 процента).
Заключение: Неправилната преценка на собствените ви способности и недостатъчното загряване са сред най-честите причини за спортни травми. Цялостната подготовка ще помогне за предотвратяване на инциденти и наранявания.
Можете да прочетете повече за спортните травми в нашите статии: