Най-често използваните съставки в хапчетата за отслабване
В тази статия анализираме някои от най-често срещаните съставки, открити в диетичните продукти. Повечето от тези съставки могат да бъдат намерени в търговската мрежа или като отделни добавки. Хапчетата, които споменахме, съдържат няколко от тези активни съставки, за да постигнат няколко положителни ефекти в човешкото тяло с помощта на едно хапче и по този начин да могат да отслабнат повече тегло.
- L-карнитин
- Citrus Aurantium (горчив портокал)
- кофеин
- Капсаицин
- Хром пиколинат
- Калциев карбонат
- Малинов кетон
L-карнитин прекъсвач на мазнини
Често се използва като самостоятелна естествена хранителна добавка от спортисти като бърза компенсация на изразходваната енергия, влияе върху растежа на мускулната маса и се счита за една от важните съставки в антицелулитните кремове.
L-карнитинът ускорява процеса на изгаряне на мазнини и консумация на мазнини в организма, помага за намаляване на целулита, дава на организма ценна енергия и намалява чувството на глад. Много често има загуба на мускулна маса с диети. Когато огладнее, тялото ни се опитва да компенсира консумираната енергия, поради което го изсмуква от мускулите. L-карнитинът ускорява изгарянето на мазнини, което директно подобрява снабдяването с енергия и подпомага защитата на мускулната маса.
L-карнитинът е една от основните активни съставки в Phen375 хапчета за отслабване. Като хранителна добавка L-карнитинът е особено популярен сред спортистите, но също и сред всички, които биха искали да отслабнат, тъй като подпомага производството на енергия от мастни киселини. L-карнитинът е на високо място в списъка, когато става въпрос за мазнини. Той ускорява растежа на мускулната маса. Ако в тялото няма достатъчно карнитин, мазнините не се използват за производство на енергия, а се натрупват в мускулната маса и като мастни резерви.
Ползите от приема на L-карнитин са:
- По-високи енергийни резерви
- Отслабване
- Повишаване на имунитета
- Подкрепа на умствените способности и настроение
- Намаляване на нивата на триглицеридите и холестерола
- Предпазва сърдечно-съдовата система
Според съществуващата информация L-карнитинът може да доведе до проблеми с кръвното налягане в по-големи количества. В редки случаи това също води до треска или повишена сърдечна дейност.
Citrus Aurantium (горчив портокал) синефрин като добавка към диетичните продукти
Горчивият портокал идва от страните от Източна Азия. Лечебни напитки, чайове и етерични масла се произвеждат от листата и цветовете на това растение. Те се приемат в случай на проблеми с храносмилането и загуба на апетит. Те също така помагат при проблеми с кръвообращението (задръствания) и ускоряват метаболизма. Активната съставка, която се използва от горчивия портокал в диетичните продукти, е синефрин.
Синефринът придоби популярността си като естествена алтернатива на ефедрина, който е забранен в много страни. Синефринът стимулира рецепторите на мастните клетки, които след това стимулират отделянето на мазнини от клетките - което от своя страна ускорява метаболизма и води до загуба на апетит.
Според уебсайта наркотици, ефикасността на синефрин в доза от 32 mg на ден е доказано ефективна при лечението на затлъстяване.
Възможни нежелани странични ефекти
Информацията за възможните нежелани реакции е малко противоречива. Според някои източници синефринът свива кръвоносните съдове, повишава сърдечната дейност и влияе на високото кръвно налягане. Поради това е препоръчително да не приемате синефрин в комбинация с други лекарства, като лекарства за мигрена, настинки или дори амфетамини.
Кофеинът като добавка към диетичните продукти
Горе-долу всичко е известно за кофеина - той е естествен алкалоид, намиращ се в листата на чаени и кафени растения като гуарана. Поради своята функция за ускоряване на метаболизма, той почти винаги се включва в диетичните продукти. Кофеинът действа като стимулант на централната нервна система. Но има и други известни полезни ефекти. Експерти/диетолози изглежда наскоро са открили няколко положителни ефекти на кофеина.
Така че можем спокойно да кажем, че кофеинът:
- По-високи енергийни резерви
- стимулира циркулацията
- насърчава концентрацията и ви държи будни
- ускорява метаболизма
- служи като диуретик
- Намалена тревожност
- минимизира риска от болестта на Паркинсон
- помага за регенериране на черния дроб след заболяване
- Има антиоксидантни свойства
- помага при запек
Кофеинът ускорява изгарянето на мазнините в тялото и по този начин увеличава производството на енергия. Използването на мазнини за производство на енергия също намалява количеството мускулен гликоген, което тялото използва.
За съжаление кофеинът може да има нежелани и вредни странични ефекти, особено при хора, които са свръхчувствителни към кофеин или ако се консумират в излишък. Някои от тях са:
- Бърз и неравномерен сърдечен ритъм
- Неспокойствие, нервност и раздразнителност
- Треперене
- главоболие
- Коремна болка, гадене, повръщане и диария
- Прекомерно уриниране
Експертите са съгласни, че малките количества кофеин не са вредни, въпреки че дневната доза трябва да бъде ограничена до максимум 300 mg.
Капсаицинът като добавка към диетичните продукти
Капсаицинът е естествено вещество, намиращо се в лютите чушки. Точно тази съставка прави лютите чушки толкова люти. Капсаицинът като терапевтичен агент идва от древната китайска медицина, която го е използвала за лечение на болка и различни заболявания. Диетичните продукти с капсаицин ускоряват метаболизма чрез повишаване на собствената телесна температура (ефект на термогенезата) и по този начин осигуряват по-висока консумация на енергия от обикновено.По този начин капсаицинът влияе върху загубата на тегло.
Известни са и други положителни ефекти като:
Тази съставка често се използва в диетични продукти. Хапчетата за отслабване като Capsiplex например се основават изцяло на активната съставка капсаицин, докато други хапчета съдържат капсаицин само като частична активна съставка заедно с други активни вещества.
Phen375 хапчета съдържат 20 mg капсаицин в съотношение 12: 1 и основната му функция е да позволи на всички хранителни стойности да проникнат в труднодостъпните и недостъпни съдове чрез подобрена циркулация. Такива съдове могат да бъдат намерени например при хора с наднормено тегло.
Последните проучвания показват, че капсаицинът може в някои случаи също да ограничи разпространението на раковите клетки, но също така да намали риска от производството на хиперинсулин (например при диабет тип 2) в тялото.
възможни странични ефекти
Обичайната доза, която се появява под формата на хапчета за отслабване, не причинява никакви странични ефекти за повечето потребители. Изключение тук обаче са хората, които са алергични към тази съставка. В много редки случаи може да се появи сърцебиене или главоболие.
Сред потребителите често има въпроси относно употребата на хапчета Capsiplex, а именно дали големи количества капсаицин могат да увредят стомашната стена и други подобни. Отговорът би бил да - ако капсаицинът влезе в контакт със стомашната стена във високи концентрации. Диетичните продукти на капсаицин са разработени по такъв начин, че да образуват защитна стена, която не атакува стомаха и по този начин не вреди. В други диетични продукти, в които капсаицинът е съставка, той се намира в значително по-малки количества.
Хром пиколинат
Хромът е минерал, който играе важна роля в организма. В естествената си форма се съдържа в бирена мая, пълнозърнести продукти, черен дроб, месо и сирене. В човешкото тяло хромът осигурява здравословен метаболизъм на въглехидратите, мазнините и протеините. Той е отговорен и за действието на инсулина в организма, който пренася захарта от кръвта в тъканните клетки. Той също така стимулира синтеза на протеини и по този начин влияе върху производството на мускулна маса и разграждането на мастната тъкан. При хората, които се опитват да отслабнат, хромът ускорява този процес, защото колкото повече мускули изграждате, толкова повече енергия използвате. Хром пиколинат е биологично активната форма на хром, която се приема най-често под формата на диетични продукти и други хранителни добавки.
Известни са и други положителни ефекти като:
Отрицателен ефект и странични ефекти?
Различни изследвания са установили, че хром пиколинатът обикновено помага за намаляване на телесното тегло без никакви странични ефекти. Хромът е ефективен дори при минимална доза от 800 до 1000 микрограма (1 mg) на ден. Той е нетоксичен, дори при дози от няколко милиграма на ден. Въпреки това могат да се появят нежелани странични ефекти, ако прекалите с този минерал. Те се проявяват под формата на замаяност, болки в стомаха, повръщане или диария.
В някои случаи се наблюдават странични ефекти при хора, които имат бъбречно или чернодробно заболяване. Ако такива хора приемат прекомерно количество хром пиколинат за дълъг период от време (няколко месеца), това може да предизвика нежелани реакции. Поради това на хора с дисбаланс в бъбреците или черния дроб не се препоръчва да приемат повече от 200 MDG хром пиколинат дневно.
калциев карбонат
Калцият е най-разпространеният минерал в човешкото тяло, който осигурява растежа и здравето на костите и зъбите, както и стимулира други телесни процеси. Причината калцият да се използва в диетичните продукти е, че този минерал свързва мазнините в храносмилателния тракт, като им помага да изгарят и да ги отстраняват. По този начин намалява наднорменото тегло по здравословен начин.
Човешкото тяло не произвежда калций. Той се намира в естествената си форма в млякото и млечните продукти, някои видове риби (като сардини и сьомга), бадеми и листни зеленчуци. Многобройни проучвания през последните няколко години показват, че съществува връзка между приема на калций с храната и ефективната загуба на тегло. Адекватният прием на калций е тясно свързан с изгарянето на мазнини, оптимизацията на индекса на ИТМ и загубата на телесни размери. Поради доброто си свързване и изгаряне на мастните натрупвания, калцият е много популярна хранителна добавка за онези, които се опитват да отслабнат
Други положителни ефекти от приема на калций-калций:
Калцият се използва най-често в диетични продукти и други хранителни добавки под формата на калциев карбонат. Препоръчителната дневна доза калций за възрастни е 1000 mg, докато 1200 mg се препоръчва за тези над 50-годишна възраст.
възможни странични ефекти
В някои случаи може да има потенциални негативни странични ефекти, като газове и запек. Следователно хората с нарушена функция на щитовидната жлеза и хронично бъбречно заболяване се съветват да говорят с лекаря си за това, преди да приемат калций.