Най-бързата и ефективна диета отслабвате до 10 килограма за 12 дни с помощта на
Изобретена през 1930 г., диетата с грейпфрут продължава около 12 дни и може да ви помогне да свалите до 10 килограма.
За съжаление в някои случаи резултатите не са дълготрайни. Ако не се отървете от нездравословните хранителни навици, можете да наддадете отново за кратко време.
Какво включва диетата?
Диетата по време на диетата е разнообразна, ключовото е да консумирате половин грейпфрут или неговия сок след всяко хранене, при което консумирате ястия по план.
Какво можете да консумирате при трите основни хранения:
Закуска
Вариант 1: 2 филийки бекон, 2 яйца и половин грейпфрут
Вариант 2: половин грейпфрут и чаша неподсладено кафе/чай.
Вариант 1: пържола със спанак и още половин плод
Вариант 2: 2 яйца, салата от краставици и домати с лимонов сок, парче препечен хляб и половин грейпфрут.
Вариант 1: запечени зеленчуци със 100-200 г пилешко, телешко или рибно и още половин плод
Вариант 2: няколко филийки шунка и чаша 500 милилитра вода и половин грейпфрут.
Как работи
Въпреки че не е научно доказано, се смята, че грейпфрутът съдържа чудодеен ензим, който помага за по-бързото изгаряне на мазнините.
Освен това, когато комбинирате грейпфрут с високо протеинова диета, ще улесните допълнително процеса на отслабване. Друга теория гласи, че плодовете намаляват нивата на инсулин и реакцията на организма е да отслабне.
Тъй като загубата на тегло е внезапна, това лечение се препоръчва от диетолозите само в изключителни случаи и най-много веднъж на две години, тъй като метаболизмът страда. Също така имунната система на човек, който продължава диетата, въпреки че е загубил излишни килограми, е отслабена.