Най-здравословните дестинации (и населението)
а здравословен начин на живот по дефиниция това е начин на живот, който намалява риска от развитие на редица заболявания. Повечето потенциално вредни заболявания могат да бъдат предотвратени чрез справяне със здравословния начин на живот, но също и чрез избягване на рискови ситуации. Поради това е важно да се знае, че човек със здравословен начин на живот ще бъде изложен еднакво на риска от заразяване, ако пътува до ендемичен регион или е жертва на агресия, като се има предвид, че се премества в регион, където има конфликти. Ето защо препоръките на специалистите са да се избягват регионите, където през последните години са открити епидемии и да се избере бъдещата дестинация според ползите, които тя може да донесе върху физическото и психическото здраве на посетената държава или град. Продължителността на живота е един от основните критерии за установяване на най-здравословните дестинации и популации в света. (1)
Рейкявик, Исландия
Исландия е една от най-здравословните страни в света, както се потвърждава от статистиката, публикувана от Световната здравна организация. В тази държава има изключително малък процент от потребителите на цигари и алкохол, замърсяването също е ниско. Продължителността на живота на исландците е над 82 години, докато броят на децата, които умират при раждане, е най-ниският в света, като само 1,6 деца умират на 1000 раждания. Не само въздухът е чист, но и водата, която също се счита, една от най-чистите води в света. (2) (3) (4)
Рейкявик, столицата на малката островна държава, се смята за град не само привлекателен от гледна точка на туризма, но и здравословен град, запазващ тенденцията на страната. Благодарение на местоположението си Рейкявик е атракция както през студения сезон, когато хората предпочитат да посещават естествените ледени пещери, така и през топлия сезон, когато основните атракции са басейни или естествени извори, изключително разпространени в цяла Исландия. Рейкявик също се счита за здравословна дестинация гастрономия, в повечето ресторанти в района, който се обслужва морски дарове или риба, и също млечни продукти или салати. Традиционните исландски ястия са не само вкусни, но и много здравословни, с ниско съдържание на мазнини. (4) (5) (6)
Малта
Разположена в средата на Средиземно море, Малта е една от страните, която нараства през последните десетилетия, като сега се превръща в едно от любимите места на хората с висок финансов потенциал. Качеството на предлаганите услуги е безупречно, така че медицинската система е изключително добре развита. Това се потвърждава и от данните, публикувани от СЗО: през 2000 г. Малта се класира на пето място в класацията на страните с най-модерните медицински системи в света. През 2015 г. Малта се класира на 23-то място в същата класация, пред повече от 200 държави. (7) (8)
Подобно на повечето други средиземноморски страни, Малта се гордее с мекия си климат, чистите води и изключителната гастрономия. Добре известно е, че продължителността на живота в средиземноморските държави е висока, в този смисъл най-красноречивият пример е този, предлаган от острова. Икария. За този остров се казва, че хората са забравили да умрат, като феноменът на дълголетието се забелязва дори от учени от цял свят. (8) (9)
Мелбърн, Австралия
През последното десетилетие Австралия е в челните редици на повечето изследвания за идентифициране на държави с най-висок жизнен стандарт, както и проучвания за установяване на най-здравословните дестинации. Годишно, поне три от десетте най-здрави града от света бяха градове в Австралия. В тази страна смъртта на млад човек на възраст между 1 и 44 години често е резултат от автомобилна катастрофа или самоубийство, в редки случаи хората до 44-годишна възраст развиват хронично заболяване. Когато смъртта настъпи след 44-годишна възраст, повече от 85% от смъртните случаи настъпват при хора, страдащи от хронично заболяване. (10) (12)
Определете седем поредни години градът с най-добрия жизнен стандарт в света, Мелбърн е известен със своята медицинска система, но и с много ниския си процент на престъпност. Въпреки че има противоречия по отношение на безопасността на работното място или обществения транспорт, дори няма съмнение относно качеството на медицинските услуги в града. Средната продължителност на живота в Мелбърн е около 82 години. Това доказва не само, че медицинските услуги са добри, но и че има оптимални условия за здравословен и дълъг живот. (10) (11)
Окланд, Нова Зеландия
Свеж въздух е основната причина, поради която Нова Зеландия се смята за една от най-здравословните дестинации в света, но и една от причините, поради които продължителността на живота в тази страна в момента е над средното за Европа. Има много прилики между исландския и новозеландския народ, въпреки че разстоянието между двете страни е над 15 000 километра. И двата народа са свикнали да ядат пресни морски дарове, но също така и зеленчуци и плодове от собствените си култури. Дейностите на открито като туризъм или риболов са част от начина на живот на повечето хора, живеещи в Нова Зеландия.
Окланд е най-големият град в Нова Зеландия, но без да е столица на тази страна. Въпреки това, Окланд е един от най-посещаваните градове в света. Основните забележителности на Окланд са музеите и културните институции, но повечето туристи все още посещават околните паркове или малки вулканични острови. Движение на чист въздух това ще има голямо въздействие върху физическото здраве, докато възвишената гледка ще предложи неподозирани ползи за психичното здраве, потискайки всякакви негативни мисли. (14)
Финландия
Въпреки че може да не се счита за привлекателна от туристическа гледна точка, Финландия трябва да бъде изборът за тези, които искат да дишат чист въздух и да се насладят на природата. Според индексите Финландия е най-слабо замърсената държава в света, това е причината, поради която продължителността на живота е 81,78. През последните десет години продължителността на живота на финландците се е увеличила с две години, главно благодарение на програми, кампании за превенция, образование и информация за сърдечно-съдови заболявания. Пушенето беше значително намалено, докато консумацията на зеленчуци и плодове почти се удвои. Диетата се основава на консумацията на зеленчуци, като мазното месо рядко се сервира от местните жители. (15) (16) (17)
Швейцария
Разположена в западната част на Централна Европа, без достъп до океана, федерална република Швейцария се счита за една от най-красивите, най-богатите и здравословни дестинации в Европа. Въпреки че не наблягат много на консумацията на морски дарове или риба, швейцарците успяват да доживеят почти 83 години, като швейцарците се считат за най-дълго живеещите в Европа. Това се дължи на швейцарската медицинска система, както и на властите в тази страна. Суми от бюджета, отпуснати от швейцарските власти на здраве са някои несравнимо по-големи, отколкото в много други европейски страни. Швейцария харчи около 9800 долара на глава от населението за предоставяне на медицински услуги. За сравнение, САЩ се нареждат на второ място с около 9535 щатски долара, докато Румъния се нарежда сред страни като Тувалу или Гренада, с разходи от почти 443 долара на глава от населението. (19) (20)
Окинава, Япония
Известен в световен мащаб с много дългата си продължителност на живота и високия процент на хора на възраст над 100 години, Окинава е една от най-здравите и чисти провинции от Азия. Плодородната земя, мекият климат и добротата на хората се считат за причините, поради които префектура Окинава е здравословна дестинация. Диети въз основа на консумация на растения заедно с редовна физическа активност, се смятат от местните жители за техните основни тайни за по-дълъг живот. (17) (18)
В цяла Япония, страната, част от която е Окинава, хората разчитат точно толкова на храната. Фразата „балансираната диета води до здраво тяло“ се поддържа от по-голямата част от японското население. Статистиката потвърждава, че диетата въз основа на консумацията на риба, водорасли или соя удължава живота и може да поддържа тялото здраво в продължение на много години. Според проучване, проведено от Световната здравна организация, в Япония хората живеят най-дълго на най-доброто ниво на здраве. В Япония повечето хора имат здравословен живот от почти 75 години. (17)
Пътуването с бебета само по себе си може да бъде предизвикателство. Но празниците с най-малките п.
Как можете да имате по-здрав черен дроб? Предлагаме ви няколко препоръки за начина на живот - ал.
Супермаркетът лесно може да се превърне в мястото, където идвате да правите седмично пазаруване, но от което напускам.